Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit ist eine Wiederentdeckung uralter kultureller Ressourcen aus dem Buddhismus durch die Wissenschaft (Neurowissenschaften) und veranschaulicht eine kreative Begegnung zwischen Tradition und Moderne.

Achtsamkeit ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, den wir insbesondere durch Meditationsübungen entwickeln können, die eine bewusste Konzentration auf den gegenwärtigen Moment erfordern, ohne die Erfahrung zu beurteilen, die sich von Moment zu Moment entfaltet, wie von Jon Kabat definiert. -Zinn im Jahr 2003.

Achtsamkeit bezieht sich auf wachsames Bewusstsein im Gegensatz zum Bewusstseinszustand auf Autopilot, ohne Bewusstsein, wie beim Autofahren, Kochen usw.