¿Qué terapia elegir?

Los diferentes enfoques

Los 3 tipos de psicoterapias

Emprender un trabajo/una reflexión sobre uno mismo, psicológico, requiere una cierta implicación. No siempre es fácil saber en qué nos estamos metiendo o tener confianza en el camino que estamos tomando. Para ver más claro, aquí hay algunas indicaciones sobre los diferentes enfoques que se desarrollan en el centro, para que pueda decidir libremente cuál es mejor para usted.

Hay tres orientaciones importantes y principales reconocidas en psicología, así como una multitud de nuevos enfoques que se están desarrollando en torno a esto.

1. Primero el enfoque psicoanalítico, madre fundadora de la práctica clínica. Se trata aquí de trabajar a partir de la hipótesis de un inconsciente que influye en nuestras diversas relaciones para anclarse como sujeto en este mundo. El paciente será llevado a desarrollar por sí mismo cadenas asociativas de ideas para desatar algunos de sus patrones tempranos. Este enfoque apela aún más a nuestras capacidades analíticas y crea vínculos entre el sujeto, un afecto reprimido y la representación de un evento (por ejemplo). Te permite progresar en el autoconocimiento.
2. La segunda, la terapia cognitiva y conductual , más comúnmente conocida como CBT, se interesa principalmente en 3 dimensiones en los humanos: sus pensamientos, emociones y los comportamientos resultantes. Es un enfoque dinámico, donde el paciente y el terapeuta trabajan juntos, en un intercambio directo salpicado de diagramas, ejercicios y cuestionarios prácticos, así como tareas a realizar entre sesiones. Estos vienen bajo un protocolo científico específico y riguroso. Le permiten evaluar objetivamente los síntomas o sentimientos.
3. El enfoque sistémico lo concibe, no el individuo solo bien puede relacionarse con su entorno. Lo integra en el grupo, como pareja o incluso dentro de una familia, y luego apunta a los procesos internos de este grupo, como la comunicación, los vínculos y símbolos compartidos, así como nuestro posicionamiento dentro de él.