Консультування пар

Як люди, ми є соціальними істотами і шукаємо комфорту у стосунках з іншими. Ми всі прагнемо будувати і підтримувати щасливі та здорові стосунки з іншими. Романтичні стосунки можуть дати відчуття безпеки та захищеності, а також місце для виховання та безумовної любові. Однак у стосунках також можуть бути моменти, коли ми відчуваємо себе невпевненими, неврівноваженими і небезпечними.

Стосунки можна розглядати як систему, в якій комунікація є ключовим фактором у процесі обробки інформації всередині системи. Систему можна описати як функціонуючу, коли процеси комунікації добре функціонують, а індивідуальні потреби задовольняються, як і потреби самих стосунків. Теорія систем1 описує, що відносини завжди прагнуть підтримувати певний гомеостаз, і коли гомеостаз порушується, може виникнути конфлікт. У стосунках це може означати, що один з партнерів надає перевагу власним потребам, а не потребам стосунків.

Метод консультування пар Готтмана2 описує 4 вершників як джерела конфліктів у будь-яких романтичних стосунках, які включають в себе наступне

Критика: критикувати партнера на особистому рівні, а не критикувати його поведінку, яка може змусити партнера відчути себе атакованим
Презирство: збереження моральної переваги над партнером і неповага до нього
Захисна поведінка: спроба перекласти провину на партнера, коли він звинувачує вас.
Ігнорування: коли один з партнерів повністю відсторонюється або закривається (це також може бути реакцією на травму, якщо є історія травми від попередніх стосунків)

Першим кроком може стати виявлення таких тенденцій у ваших стосунках і з'ясування, чи можна їх вирішити, знайшовши час обговорити цю проблему. Дійсно, всі стосунки проходять через перехідні періоди, такі як з'їзд, початок нової роботи або переїзд до нової країни. Перехідний період може тимчасово спричинити дисбаланс у стосунках, який, однак, з часом вирішиться сам собою.

Однак, якщо ви відчуваєте, що вам може знадобитися нейтральна людина, яка забезпечить безпечний простір для обговорення моделей поведінки та спілкування, можливо, варто звернутися за допомогою до консультанта для пар, щоб навчитися позитивно керувати "вершниками" у стосунках.