富有同情心的、循证支持，用于成瘾和康复

与成瘾作斗争可能会让人感到孤立、不堪重负，难以启齿。无论您是对酒精、毒品、赌博、游戏、色情内容或其他强迫行为感到担忧，寻求支持是迈向康复的重要第一步。.

在 柏林的中文治疗, ，我们为经历成瘾或问题行为的人提供富有同情心的、保密的心理支持。我们的治疗师提供一个不带评判的空间，帮助了解成瘾模式背后的原因，加强应对能力并建立持久的改变。.

康复很少仅取决于意志力。成瘾通常是作为一种应对情绪痛苦、创伤、压力或困难生活环境的方式而发展的。治疗旨在解决行为本身和维持其存在的潜在因素。.

什么是成瘾支持？

成瘾支持是心理护理，旨在帮助人们了解、管理和恢复与物质相关或行为成瘾。.

与其仅专注于停止某种行为，治疗会探索导致成瘾的情感、心理和社会因素，同时帮助客户开发更健康的应对方式。.

支持始终是个性化的。有些人在注意到控制力逐渐丧失时早期寻求帮助，而其他人在多年的挣扎后才伸出援手。.

我们能帮助什么？

我们的治疗师支持成年人解决以下相关困难：

• 酒精成瘾
• 药物成瘾
• 赌博成瘾
• 游戏成瘾
• 色情或性成瘾
• 大麻滥用
• 处方药物依赖
• 强迫行为
• 渴望
• 复发预防
• 治疗后的恢复
• 并发焦虑症或抑郁症
• 与创伤或慢性压力相关的成瘾

了解成瘾

成瘾是一种复杂的状况，受生物学、心理学和社会因素的影响。.

人们最初可能会转向物质或行为来应对：

• 焦虑
• 创伤
• 压力
• 孤独
• 抑郁症
• 悲伤
• 情感痛苦
• 自卑
• 困难的人际关系

随着时间推移，曾经感到有帮助的东西可能变得越来越难以控制，影响工作、人际关系、身体健康和情感福祉。.

治疗的重点是理解这些模式，不带任何责备或判断。.

我们的治疗方法

没有单一的成瘾治疗方法。.

根据您的需要，您的治疗师可能会整合循证方法，例如：

• 认知行为疗法（CBT）
• 接受与承诺疗法（ACT）
• 动机性访谈
• 辩证行为疗法 (DBT)
• 眼动脱敏和再处理疗法（当涉及创伤时）
• 慈悲为怀疗法（CFT）
• 以正念为基础的方法
• 复发预防策略

治疗是协作式的，并根据您的目标、进度和恢复阶段进行调整。.

初次会诊期间会发生什么？

您的首次预约是了解您目前的情况以及您希望改变的内容的机会。.

一起，您可能会探讨：

• 您与成瘾行为的关系
• 当前的挑战
• 情绪健康
• 以前戒除的尝试
• 触发因素和渴望
• 关系
• 心理健康历史
• 康复目标

从那里开始，您的治疗师将与您合作制定个性化的治疗计划。.

为家庭成员提供的治疗

成瘾影响的不仅仅是个人。.

伴侣、父母和其他亲人经常经历压力、不确定性、内疚感或精疲力尽。.

治疗还可以通过帮助家庭成员了解成瘾、建立健康的界限和照顾自己的幸福来支持他们。.

成瘾支持是否适合您？

如果您符合以下条件，您可能会从治疗中受益：

• 感觉你的行为变得难以控制
• 尝试过停止但不断重复
• 对你的行为感到内疚或羞愧
• 注意到成瘾影响你的关系或工作
• 想要防止复发
• 只是想了解你与酒精、物质或强迫行为的关系

尽早寻求支持可以防止困难变得更加严重.

在线和面对面治疗

根据治疗师的不同，成瘾支持可以在线进行或亲自进行.

许多客户欣赏在线治疗的灵活性和隐私保护，特别是在平衡工作、家庭承诺或居住在国外时.

常见问题

我需要认定自己是成瘾者才能开始治疗吗？

不需要。许多人在未被诊断为成瘾之前，因为对自己与物质或行为的关系感到担忧而寻求帮助。.

治疗会告诉我立即停止吗？

治疗是协作性的。您的治疗师将与您合作，了解您的目标，并制定现实、循证的改变策略。.

治疗能帮助防止复发吗？

可以。治疗通常侧重于识别触发因素、加强应对技能和制定长期恢复策略。.

成瘾与其他心理健康困难有关吗？

经常有关。焦虑、抑郁、创伤和压力经常与成瘾并存，可以在治疗中一起解决。.

寻找成瘾治疗师

恢复是可能的,您不必独自面对。.

我们经验丰富的心理学家提供富有同情心的、循证支持,帮助您理解成瘾模式,重新获得控制权,并与自己和周围的人建立更健康的关系。.