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体感疗法认识到,压力和创伤不仅 “存在于头脑中”,它们还通过紧张、惊吓反应、关闭或慢性激活等方式存在于身体中。躯体疗法可以帮助你追踪身体信号,建立调节技能,并以脚踏实地的方式处理经历。.
根据治疗师的不同,疗程可能包括身体意识、呼吸、接地练习、滴定(小步骤)以及对触发因素的温和探索。目标是提高能力和安全性,而不是强迫重温经历。.
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