Что такое терапия, основанная на ментализации (MBT)?
Терапия на основе ментализации (MBT) - это терапевтический подход, используемый подготовленными специалистами. В зависимости от терапевта и ваших потребностей, сессии могут быть направлены на осознание паттернов, обучение навыкам, переработку опыта или укрепление отношений.
Что ожидать от сеансов
- Прояснение целей и текущей ситуации
- Создание общего понимания моделей и триггеров
- Отработка инструментов и стратегий между сессиями
- Анализ прогресса и корректировка плана
Подходит ли вам терапия, основанная на ментализации (MBT)?
Хороший подход зависит от ваших целей, предпочтений и подготовки терапевта. Если вы не уверены, терапевт может помочь вам выбрать подход или направить к специалисту.