What is Solution-Focused Brief Therapy (SFBT)?
Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a therapeutic approach used by trained professionals. Depending on the therapist and your needs, sessions may focus on understanding patterns, learning skills, processing experiences, or strengthening relationships.
Что ожидать от сеансов
- Прояснение целей и текущей ситуации
- Создание общего понимания моделей и триггеров
- Отработка инструментов и стратегий между сессиями
- Анализ прогресса и корректировка плана
Is Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) right for you?
Хороший подход зависит от ваших целей, предпочтений и подготовки терапевта. Если вы не уверены, терапевт может помочь вам выбрать подход или направить к специалисту.