Terapia humanista existencial
Licenciado en Psicología. Diego Garrido. Terapeuta de habla inglesa / española
Psicólogo clínico humanista-existencial
Asesoramiento individual y de pareja
Soy psicóloga chilena, con un Master en Drogodependencias por la Universidad de Barcelona. Mi enfoque terapéutico se basa en el encuentro auténtico entre dos personas, donde lo más importante es la calidad de la relación que construimos, libre de juicios y centrada en ti y tu bienestar.
Mi práctica se guía principalmente por el enfoque humanístico-existencial, que he venido desarrollando desde los primeros años de mi carrera. A lo largo de este recorrido, he integrado diversas técnicas, como experimentando, imaginarios y actividades transpersonales, entre otras, para ofrecerte un espacio de crecimiento. También estoy formada en Gestalt, lo que me permite disponer de herramientas terapéuticas adicionales que pondré a tu disposición en este proceso.
¿Por qué la gente busca terapia conmigo?
La terapia es un proceso transformador, y muchas personas dan este paso cuando sienten que ya no pueden hacer frente a ciertas dificultades o cuando quieren mejorar su calidad de vida. Estas son algunas de las razones más comunes por las que la gente busca asesoramiento:
- Ansiedad, estrés y crisis emocionales: Si siente que la presión diaria, las preocupaciones constantes o la falta de control sobre sus emociones le están afectando, podemos trabajar juntos para reducir el impacto de la ansiedad y mejorar su capacidad para gestionar el estrés.
- Baja autoestima y falta de confianza en uno mismo: Si tienes la sensación de no ser suficiente, de no saber valorarte o de dudar constantemente de ti mismo, en terapia podemos fortalecer tu autopercepción y ayudarte a sanar esas inseguridades.
- Relaciones problemáticas o conflictos familiares: Tanto si tiene dificultades en la relación con su pareja, hijos, familia o amigos, la terapia es un espacio seguro donde podemos explorar y mejorar la comunicación y la conexión emocional.
- Depresión, tristeza persistente y duelo no resuelto: Si está atravesando un momento difícil, sintiendo una profunda tristeza o duelo, la terapia puede ayudarle a encontrar el sentido y las herramientas que necesita para seguir adelante.
- Crisis existenciales o de propósito: Si se siente perdido, confuso o sin rumbo en la vida, podemos explorar sus valores, deseos y objetivos para ayudarle a recuperar la claridad y la motivación.
- Problemas de dependencia de sustancias y adicciones: Si tiene dificultades con el abuso de sustancias, la terapia le ofrecerá el apoyo que necesita para superar la adicción, fortalecer su voluntad y recuperar el control de su vida.
- Problemas de comunicación o dificultades de intimidad en la pareja: Si su relación experimenta dificultades de comunicación, falta de intimidad o conflictos recurrentes, podemos trabajar para restablecer el entendimiento y mejorar el vínculo afectivo.
En la terapia de pareja, ofrezco un espacio en el que ambos miembros de la pareja pueden expresarse libremente, sin miedo a ser juzgados. Muchas parejas acuden a terapia cuando tienen dificultades para comunicarse, sienten que la relación ha perdido su conexión emocional o atraviesan una crisis importante. A través de un enfoque humanista-existencial, trabajamos juntos hacia un entendimiento mutuo, navegamos por los conflictos centrándonos especialmente en el vínculo, permitiendo que cada miembro de la pareja sea escuchado, respetado y considerado.
La terapia de pareja también es útil para superar dificultades, gestionar diferencias importantes, crecer juntos y aprender herramientas para afrontar los retos que surgen a lo largo de la vida en pareja. Juntos podemos encontrar el camino hacia una relación más satisfactoria.
Mi experiencia profesional comenzó en Chile, donde trabajé en el Hospital Psiquiátrico Horwitz, tratando pacientes con patologías severas, desde depresión hasta esquizofrenia. Más tarde, mientras trabajaba en la Clínica de Psicoterapia de la Universidad de Chile (CAPs), practiqué enfoques innovadores y formé parte del equipo de terapias sistémicas (familia y pareja). Durante este tiempo, también abrí mi propio espacio de asesoramiento privado antes de trasladarme a Barcelona. Allí trabajé en un hospital de día (Montgat) especializado en adicciones, así como en una comunidad terapéutica en Montcada I Reixac, ambos dentro de las Inicio Proyecto Catalunya.
Uno de los aspectos que más me han interesado en mi estudio e investigación son las perspectivas de género y la violencia de género, así como la marginación y el estigma hacia la comunidad LGBTIQ+, con especial atención al consumo de sustancias sexualizadas.
Me casé hace poco y actualmente vivo en Alemania, después de haber vivido en Dinamarca, Suecia y España. La oportunidad de conocer diferentes culturas me ha permitido ampliar mis perspectivas y enfoques, lo que me permite conectar con personas de todos los orígenes, creencias, edades o intereses.
Estoy aquí para acompañarte en tu proceso, independientemente de tu historia personal. Mi compromiso es proporcionarte un espacio seguro, libre de juicios, donde puedas encontrar el apoyo que necesitas para avanzar hacia el bienestar.
