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Psicólogo / Psicoterapeuta
Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta, trabajando con adultos y parejas. Mi viaje hacia la psicología fue profundamente influenciado por mis experiencias creciendo en varios países y culturas - desde España a Argentina, Bélgica a los Países Bajos, y ahora Francia. Estas experiencias despertaron mi curiosidad sobre las diversas formas en que somos moldeados por nuestros entornos, relaciones y mundos internos. Siempre me ha fascinado cómo nuestras historias únicas influyen en quiénes somos, pero también cómo todos compartimos una necesidad fundamental de conexión: con nosotros mismos, con otros, y con el mundo que nos rodea.
Creo en el poder de la terapia para ayudarnos a remodelar nuestros patrones de relación y reconectarnos con nosotros mismos. Como dijo Gabor Maté, “No podemos cambiar el mundo que creó nuestras mentes, pero podemos cambiar la mente a través de la cual creamos nuestro mundo.” Esta filosofía guía mi trabajo mientras apoyo a los clientes en explorar los patrones y experiencias que pueden mantenerlos sintiéndose atrapados, y en encontrar mayor claridad, significado y flexibilidad en cómo se relacionan con sus vidas.
En mi trabajo clínico, mi enfoque es cálido, compasivo y colaborativo, con el objetivo de que puedas sentirte verdaderamente escuchado y comprendido. Mi enfoque es integrativo, extrayendo metodologías basadas en la evidencia que incluyen Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), el Método Gottman para terapia de parejas, técnicas de mindfulness y enfoques orientados a soluciones. Además de terapia individual, también participo en charlas, talleres y formatos grupales, llevando conversaciones sobre salud mental, relaciones y bienestar emocional más allá de la sala de terapia y hacia espacios comunitarios más amplios.
Mi objetivo es ayudarte a navegar los desafíos de la vida, construir resiliencia y desarrollar relaciones más saludables y satisfactorias, comenzando contigo mismo.
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Niza10:004 horas240,00 EUR
Psicología • senderismo • conciencia • pintura • intercambios Pasamos mucho tiempo defendiendo una idea de nosotros mismos. Un comentario nos ofende. Una crítica nos persigue…
Psicología • caminar • conciencia • pintura • intercambio
Pasamos mucho tiempo defendiendo una idea de nosotros mismos.
Un comentario nos ofende.
Una crítica nos persigue durante varios días.
Nos comparamos. Queremos ser reconocidos. Necesitamos tener razón.
Repetimos mentalmente una conversación imaginando lo que deberíamos haber dicho.
Gran parte de nuestra actividad mental está dedicada a proteger, explicar o reafirmar la idea que tenemos de nosotros mismos.
Esto es lo que Eckhart Tolle llama el ego.
No algo que debiera eliminarse, sino un conjunto de identificaciones que a veces acabamos confundiendo con nosotros mismos: nuestros pensamientos, nuestros roles, nuestra historia, nuestro estatus, la mirada de los demás.
Durante esta jornada, nos interesaremos por la manera en que estos mecanismos aparecen en situaciones muy cotidianas:
compararse, sentirse atacado, querer convencer, buscar aprobación, controlar, juzgar, darle vueltas a las cosas, alimentar el resentimiento.
Y, sobre todo, por lo que cambia cuando simplemente empezamos a verlos.
Una jornada para experimentar, no solo para comprender.
Alternaremos psicología, intercambio de ideas, ejercicios de observación, paseos al aire libre y pintura.
La marcha permitirá trabajar de una manera distinta a estar sentados frente a frente.
La pintura nos hará dejar momentáneamente las explicaciones y el análisis para explorar la cuestión de la identidad a través de la imagen, la materia y el gesto. No se requiere ninguna competencia artística.
Las reflexiones de Eckhart Tolle constituirán uno de los hilos conductores de la jornada, puestas en perspectiva con mi experiencia clínica y diferentes conceptos procedentes de la psicología.
No se tratará ni de aprender a «dejar de tener ego», ni de convertirse en una versión más sabia o más realizada de uno mismo.
Sino de observar cuánta energía gastamos a veces en mantener, defender y contar la historia de nuestro personaje.
Y de experimentar qué queda cuando nos lo tomamos menos en serio.
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MÁS ALLÁ DEL EGO
Una jornada de psicología experiencial con Karla Bernat
Psicóloga y psicoterapeuta · TCC · EMDR
*Taller de psicología experiencial. No se trata de una psicoterapia de grupo. No se requiere experiencia en pintura.
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