Inglés
Maria Howell
Consejero
¿Te sientes abrumado/a, estancado/a o como si algo no estuviera del todo bien, aunque por fuera mantengas las apariencias? Puede que te descubras dándole vueltas a las cosas, sintiéndote…
Ver perfilApoyo perinatal y posparto en Berlín
Tener un bebé, perder un embarazo o esperar tener un hijo no es fácil en ningún lugar. Lejos de tu familia, tu idioma y los médicos que conoces, puede resultar aún más difícil. Esta página es para las personas en Berlín que desean hablar con un terapeuta, en inglés o en otro idioma que compartan, sobre el embarazo, los primeros meses después del parto, la pérdida del embarazo o el tratamiento de fertilidad.
Las revisiones, las clases de preparación al parto y el propio parto tienen lugar en un sistema sanitario que quizá todavía estés conociendo, a menudo en un segundo idioma. Las preocupaciones, el miedo a dar a luz o la sensación de estar a solas pueden acumularse, y un terapeuta puede ayudarte a encontrar palabras para expresarlos.
Muchas madres y padres describen agotamiento, preocupación, bajo estado de ánimo o un comienzo difícil con su bebé. Sin abuelos, amistades o tu lengua materna cerca, estos sentimientos suelen permanecer sin expresar durante mucho tiempo.
Un aborto espontáneo, una muerte fetal, una interrupción por motivos médicos o un resultado preocupante en la atención prenatal pueden provocar un duelo que los demás no siempre ven. Puedes hablar de ello a tu propio ritmo, en el idioma en el que te sientas más cerca de tus emociones.
Las citas, los resultados, la esperanza y los contratiempos pueden marcar meses o incluso años. La terapia puede ofrecerte un espacio para hablar del impacto que esto tiene en ti y en tu relación, junto con la atención médica que recibes.
En My International Therapy, muchos terapeutas trabajan en inglés y varios también en otros idiomas. En cada perfil se indican los idiomas en los que trabaja el terapeuta y si las sesiones tienen lugar presencialmente en nuestro centro de Berlín, en línea o de ambas formas.
Hablar de tu cuerpo, de tu bebé o de tus miedos suele ser más fácil en el idioma de tu infancia. Si tú y tu pareja no compartís una lengua materna, podéis acordar con vuestro terapeuta un idioma que os funcione a ambos y utilizar palabras de vuestro propio idioma cuando el inglés o el alemán no resulten adecuados.
Que tu pareja pueda asistir a algunas sesiones depende de tus objetivos y del terapeuta. Puedes preguntarlo cuando te pongas en contacto.
En Alemania, las matronas y los ginecólogos acompañan el embarazo y las semanas posteriores al parto. Si tienes un seguro médico público, tienes derecho a atención médica y a los cuidados de una matrona durante el embarazo, el parto y después. Los cuidados de la matrona después del parto (el periodo de puerperio, Wochenbett) están disponibles hasta doce semanas después del nacimiento, y los servicios adicionales requieren una orden médica (§ 24d SGB V (se abre en una pestaña nueva)).
Si le preocupa cómo se siente, puede empezar por hablar con su matrona, su ginecólogo o su médico de familia. Según el Ministerio Federal de Salud, también es posible realizar una primera consulta en una consulta de psicoterapia sin la derivación de un médico y sin presentar una solicitud al seguro médico (gesund.bund.de (se abre en una pestaña nueva)).
Durante los primeros días después del parto, muchas mujeres se sienten llorosas, ansiosas o decaídas. Según el portal de información del Ministerio Federal de Salud alemán, esta “tristeza posparto” afecta a casi una de cada dos mujeres, y el estado de ánimo bajo puede durar unos días, a veces hasta dos semanas. Cuando estos signos y sentimientos duran al menos dos semanas, el portal habla de depresión, y hasta 15 de cada 100 mujeres desarrollan una durante los tres primeros meses después del parto (gesund.bund.de (se abre en una pestaña nueva)). La Organización Mundial de la Salud estima que, en todo el mundo, alrededor del 10 % de las mujeres embarazadas y del 13 % de las mujeres que acaban de dar a luz sufren un trastorno mental, principalmente depresión, y que estos trastornos tienen tratamiento (OMS (se abre en una pestaña nueva)).
Si se reconoce en esta situación o tiene pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé, no espere: hable con un médico o una matrona, o utilice uno de los servicios que se indican a continuación. Esta página trata sobre asesoramiento y terapia. No es un diagnóstico ni sustituye a la atención médica.
Los idiomas y el horario de atención varían de un servicio a otro. La línea de ayuda para mujeres embarazadas ofrece asesoramiento en 19 idiomas, incluido el inglés y el francés.
Si tú o tu bebé estáis en peligro inmediato, llama al 112, el número de emergencias. Si necesitas hablar con alguien ahora, la línea de ayuda, la TelefonSeelsorge y el Berliner Krisendienst que aparecen a continuación son gratuitos y están disponibles las 24 horas.
La lista muestra terapeutas en Berlín que ofrecen apoyo en este ámbito, de forma presencial o en línea. Cada perfil indica los idiomas disponibles, para que puedas buscar un terapeuta que trabaje en inglés o en otro idioma que te resulte adecuado. La disponibilidad varía: ponte en contacto con el terapeuta para informarte.
¿Te sientes abrumado/a, estancado/a o como si algo no estuviera del todo bien, aunque por fuera mantengas las apariencias? Puede que te descubras dándole vueltas a las cosas, sintiéndote…
Ver perfilLas sesiones presenciales tienen lugar en nuestro centro: My International Therapy, Schönhauser Allee 55, 10437 Berlin. Muchos terapeutas también ofrecen sesiones online.
Sí. Muchos de nuestros terapeutas trabajan en inglés y varios ofrecen apoyo durante el embarazo y después del parto. Abra la lista de arriba y consulte cada perfil para ver los idiomas disponibles y si ofrece sesiones presenciales o en línea. La disponibilidad varía, así que póngase en contacto con el terapeuta para preguntarle.
La tristeza posparto es un periodo breve de bajo estado de ánimo después del parto. Según el portal de información del Ministerio Federal de Salud de Alemania, afecta a casi una de cada dos mujeres y puede durar unos días, a veces hasta dos semanas. Si los signos duran al menos dos semanas, el portal habla de depresión. Solo un médico o un psicoterapeuta puede realizar un diagnóstico, así que, si no está seguro, hable con su matrona o su médico.
Puede empezar por su matrona, su ginecólogo o su médico de familia. Fuera del horario de consulta, puede contactar con el servicio médico de guardia llamando al 116 117. Según el Ministerio Federal de Salud, es posible realizar una primera consulta en una consulta de psicoterapia sin derivación. Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé, llame al 112.
A veces. Que la pareja participe en una o más sesiones depende de sus objetivos y del terapeuta, así que pregúntelo cuando se ponga en contacto. Las parejas también pueden buscar apoyo para sí mismas.
Sí. Puede hablar con un terapeuta en cualquier etapa: mientras intenta concebir, durante el tratamiento, mientras espera los resultados o después de una pérdida. El asesoramiento acompaña la atención médica y no la sustituye. La asociación profesional BKiD también ayuda a las personas a encontrar asesoramiento psicosocial independiente relacionado con el deseo de tener hijos.
No necesita un diagnóstico para pedir ayuda cuando está pasando por dificultades. El Ministerio Federal de Salud señala que es posible realizar una primera consulta en una consulta de psicoterapia en Alemania sin derivación y sin presentar una solicitud al seguro médico. Los detalles prácticos, como los honorarios y las citas, se acuerdan con el terapeuta que elija.
Muchos terapeutas ofrecen sesiones en línea, además de sesiones presenciales en nuestro centro de Berlín. Consulte cada perfil para conocer los formatos ofrecidos y hable con su terapeuta sobre lo que funciona para usted y su familia.
Páginas consultadas el 26 de octubre de 2026:
¿Listo para buscar un terapeuta?
Explora los perfiles o responde a algunas preguntas para encontrar un terapeuta adecuado para ti.
