Coaching en Berlín
Coaching profesional y de vida en Berlín en francés e inglés
¿Qué es el coaching?
El coaching es un proceso estructurado centrado en la adopción de medidas mediante la aplicación de estrategias concretas para lograr resultados duraderos.
El objetivo del coaching es ayudarle:
- Ganar claridad
- Consigue tus objetivos
- Superar los obstáculos
- Desarrollar competencias
en un área específica de su vida, ya sea personal o profesional.
¿Qué temas pueden abordarse en el coaching?
Transiciones profesionales:
- Cambio de carrera
- Ascender o asumir nuevas responsabilidades
- Dejar o ser despedido de una empresa
- Jubilación
Transiciones vitales:
- Mudanza o expatriación
- Amar la vida
- Paternidad
- Cambio en la situación familiar (separación, divorcio, etc.)
- Crisis de mediana edad o autorreflexión
- Búsqueda de objetivos y motivación
Cambios en el estilo de vida:
- Gestión del estrés, prevención del agotamiento, conciliación de la vida laboral y familiar
- Desarrollar nuevos proyectos personales
- Adoptar nuevos estilos de vida (cambio de dieta, actividades deportivas, etc.)
Desarrollo de competencias:
- Autoconfianza
- Liderazgo
- Rendimiento
- Toma de decisiones estratégicas
¿Cómo funciona una sesión de coaching?
Primera sesión:
Durante la primera sesión, el coach y usted se toman el tiempo necesario para conocerse, hablar de los objetivos generales del coaching, los temas que deben abordarse para alcanzar dichos objetivos, el marco ético (confidencialidad, duración del coaching, frecuencia de las sesiones) y las expectativas mutuas.
Sesiones siguientes:
Cada sesión de coaching se adapta a sus necesidades, pero se articula en torno a estas fases clave: preparación del escenario, definición del objetivo de la sesión, exploración y trabajo sobre el tema, creación de un plan de acción y cierre de la sesión. Esta estructura maximiza la eficacia de las sesiones al proporcionar un enfoque estructurado, dinámico y orientado a los resultados.
1. 1. Preparar el escenario
El coach se toma su tiempo para darle la bienvenida y hacerle sentir cómodo. A continuación, te hace algunas preguntas sobre acontecimientos recientes o tu estado de ánimo para evaluar tu estado emocional y prepararte para abordar la sesión adecuadamente.
2. Definición del objetivo de la sesión
El coach le ayuda a aclarar el objetivo específico de la sesión, alineado con el objetivo general del coaching. Esto te permite centrarte en un aspecto concreto y medible, lo que facilita el seguimiento de los progresos.
3. Exploración y trabajo sobre el tema
El coach utiliza técnicas de interrogatorio, escucha activa y, a veces, herramientas específicas para ayudarle a explorar sus pensamientos, emociones, creencias y comportamientos relacionados con el objetivo definido. El propósito de este paso es ayudarte a tomar conciencia de tus bloqueos, recursos y posibles líneas de acción y soluciones.
4. Creación de un plan de acción
Una vez que tengas claro tu objetivo y los factores en juego, el coach te ayuda a definir acciones concretas que puedes emprender para progresar. Juntos estableceréis un plan de acción realista adaptado a tus necesidades y capacidades. Este paso transforma las ideas en acciones tangibles y refuerza tu compromiso.
5. 5. Clausura de la sesión
Al final de la sesión, el coach y usted revisan los progresos realizados y las lecciones aprendidas, así como su estado de ánimo. Juntos, recapituláis las acciones acordadas y os aseguráis de que os sentís preparados para ponerlas en práctica.
