Лікування слухової чутливості

Що таке слух чутливість 

У повсякденному житті ми постійно стикаємося з різними типами сенсорної інформації. Багато з нас здатні фільтрувати звуки, і це не впливає на наше повсякденне життя. Однак певні аудіовестибулярні стани можуть унеможливити фільтрацію фонових шумів, і тоді може виникнути звукова чутливість до шумів. Стан, відомий як гіперакузія, означає, що звуки певного децибела або висоти можуть викликати тривогу, що часто призводить до реакції боротьби або втечі. Це може означати, що встановлюється цикл уникнення шуму, який може підтримувати тривогу, яку людина відчуває. Наприклад, хтось може уникати людних і галасливих місць, де очікує почути шум, або носити навушники, що може підвищити чутливість до шуму в довгостроковій перспективі. Також може виникати надмірна чутливість до звуків, що означає, що звуки часто сприймаються гучніше, оскільки людина постійно очікує їх почути. Причина гіперакузії невідома, але може бути пов'язана з травматичною реакцією на звукові подразники через підвищену пильність. Люди з порушеннями нейророзвитку з підвищеною сенсорною чутливістю, такі як аутизм, також можуть бути більш схильні до гіперакузії. Люди з гіперакузією можуть отримати користь від вивчення стратегій релаксації для заспокоєння нервової системи, а потім повільно піддаватися впливу звуків, використовуючи поетапний підхід.

Як сприймається чутливість слуху

Шум у вухах виникає через чутливість до звуків у самому вусі, і люди часто відчувають дзижчання або дзвін у вухах. Деякі люди з тиннитусом також повідомляють, що чують відлуння певних звуків після перебування поруч з гучними звуками, а перебування у великих приміщеннях може бути тригером. Шум у вухах також може посилюватися в більш тихому середовищі, де менше відволікаючих чинників.

Шум у вухах часто спричиняє дистрес, призводить до проблем зі сном і здатністю концентруватися. Точних причин шуму у вухах немає, але відомо, що він виникає після нещасних випадків, травм, хвороб, медичних операцій і тривалих періодів стресу. Лікування шуму у вухах часто включає в себе навчання релаксації, навичкам усвідомленості та стратегіям відволікання.
Люди з шумом у вухах також можуть отримати користь від деяких стратегій сну, якщо він впливає на сон. Наразі не існує ліків від шуму у вухах, але пацієнти часто відчувають зменшення симптомів, вивчаючи ці стратегії лікування. Люди з шумом у вухах також можуть відчувати гіперакузію в деяких ситуаціях...

 Доктор психологічних наук Сара Фітцрой - англомовний психолог у Берліні