儿童创伤疗法

导言

童年本应是一段安全、充满爱和探索的时光。但对许多人来说，童年却充满了忽视、情感或身体虐待、不稳定或失落。这些早期的不良经历会影响一个人数十年的情感。童年创伤疗法为患者提供了一条治愈之路，帮助他们与过去和解，重新找回充实的生活。无论您是住在柏林还是更喜欢 在线治疗 会议期间，获得专家支持的机会比以往任何时候都多。

在本文中，我们将探讨什么是童年创伤、童年创伤对心理健康的影响、有效创伤治疗的原则，以及我们在柏林的团队（或通过安全的网络）如何进行创伤治疗。 在线会议 - 可以在你的康复之路上为你提供支持。

什么是童年创伤？

童年创伤 创伤是指压倒儿童应对能力的经历，会给儿童留下持久的情感或心理创伤。虽然创伤事件的性质可能各不相同，但创伤的定义在于它对儿童情感和心理发展的影响。

常见的童年创伤类型：

• 身体虐待

• 性虐待

• 情感忽视或虐待

• 目睹家庭暴力

• 父母吸毒或患有精神疾病

• 离婚或遗弃

• 失去亲人

• 贫困、战争或流离失所

并非所有儿童都会以同样的方式对不良经历做出反应。年龄、性情、依恋方式以及是否有支持自己的成年人等因素都会影响儿童如何将创伤内化。然而，即使是看似 "轻微 "的经历--比如长期的情感无效--也会产生深远的长期影响。

童年创伤如何影响成年

未解决的童年创伤会影响成人生活的方方面面，而且往往是在不知不觉中造成的。成年人可能并不总能意识到他们的焦虑、抑郁、人际关系障碍或空虚感源自早期的创伤。治疗可以帮助发现和重新处理这些被埋葬的经历。

童年创伤的常见成人症状：

• 长期焦虑或抑郁

• 分离或情感麻木

• 难以信任他人

• 自毁行为或自卑感

• 人际关系斗争（依赖、害怕亲密关系等）

• 成瘾行为（酒精、食物、性等）

• 完美主义或职业倦怠

• 羞愧、内疚或持续的内心批评

童年创伤往往成为人们解读世界的透镜。治疗可以帮助人们将过去与现在区分开来，重建连贯的自我意识，并培养情绪恢复能力。

什么是童年创伤疗法？

儿童创伤治疗 是一种专门的心理疗法，侧重于帮助个人理解、处理和治愈早年的生活创伤。它包括建立一种安全和相互信任的治疗关系，温和地探索创伤记忆，以及开发情绪调节和自我同情的工具。

治疗目标：

• 了解过去的经历如何影响当前的信念和行为

• 处理与创伤有关的未决情绪

• 调节神经系统的反应（战斗、逃跑、冻结、退缩）

• 发展健康的界限和自我价值

• 重建对他人和自己的信任

• 重新找回目标感和喜悦感

治愈童年创伤并不是要 "忘记过去"，而是要以一种不再控制你生活的方式来整合它。

我们的方法柏林和在线儿童创伤治疗

在 柏林彭瑟斯中心 并通过我们安全的 在线平台我们的国际心理治疗师团队专门从事创伤知情护理。我们知道，寻求帮助是一件令人生畏的事情，尤其是对于早期情感创伤的幸存者而言。这就是为什么我们在每次治疗中都强调安全、选择和赋权。

我们治疗方法的关键要素：

1. 创伤知情护理

我们能够识别创伤的迹象，并以同情的态度而不是将症状病理化来应对。我们的治疗师接受过避免再次创伤的培训，并按照患者的节奏开展工作。

2. 循证方法

我们采用经过临床验证的技术，以满足创伤幸存者的特殊需求，例如

• EMDR (眼动脱敏和再处理疗法）

• 家庭内部系统（IFS）

• 认知行为疗法 （CBT）

• 正念-基于方法

• 体感体验和身体练习

3. 多语言支持

我们的治疗师会讲英语、德语、法语、西班牙语和其他语言，以满足柏林国际社区的需求。 在线 世界各地的病人。

4. 灵活性和可达性

您可以选择在我们位于柏林的温馨治疗场所进行面对面治疗，也可以在家中进行在线治疗。我们提供个人、夫妻和团体治疗形式。