柏林教练
在柏林用法语和英语进行职业指导和生活指导
什么是教练？
辅导是一个结构化的过程，重点是通过实施具体战略采取行动，以取得持久成果。
教练旨在帮助您
- 提高清晰度
- 实现目标
- 克服障碍
- 发展技能
在你生活的某个特定领域，无论是个人还是职业领域。
辅导可以涉及哪些主题？
专业过渡：
- 职业转换
- 晋升或承担新责任
- 离开公司或被公司解雇
- 退休
人生转折：
- 搬迁或移居国外
- 热爱生活
- 为人父母
- 家庭状况发生变化（分居、离婚等）
- 中年危机或自我反省
- 寻找目标和动力
改变生活方式：
- 压力管理、预防职业倦怠、工作与生活的平衡
- 开发新的个人项目
- 采用新的生活方式（改变饮食、体育活动等）
技能发展：
- 自信心
- 领导能力
- 性能
- 战略决策
教练课程如何进行？
第一次会议：
在第一次课程中，教练和您将花时间相互了解，讨论辅导的总体目标、实现这些目标所要解决的主题、道德框架（保密性、辅导期限、课程频率）以及双方的期望。
会议之后
每节辅导课都会根据您的需求进行调整，但都会围绕以下关键阶段展开：搭建舞台、确定辅导课目标、探讨和讨论主题、制定行动计划以及结束辅导课。这种结构提供了一种结构化、动态和以结果为导向的方法，从而最大限度地提高了课程的有效性。
1.搭建舞台
教练会花时间欢迎你，让你感觉舒适。然后，她会问一些关于最近发生的事情或你的精神状态的问题，以评估你的情绪状态，并为在课程中适当地表达做好准备。
2.确定会议目标
教练会帮助你明确课程的具体目标，并与总体教练目标保持一致。这样，您就可以将注意力集中在具体的、可衡量的方面，从而更容易跟踪进展情况。
3.对主题的探索和研究
教练会使用提问技巧、积极倾听，有时还会使用特定工具，帮助你探索与既定目标相关的思想、情绪、信念和行为。这一步骤的目的是帮助你认识到自己的障碍、资源以及可能的行动和解决方案。
4.制定行动计划
一旦你明确了自己的目标和影响因素，教练就会帮助你确定可以采取的具体行动，以取得进展。你们将根据自己的需求和能力，共同制定切实可行的行动计划。这一步骤将洞察力转化为具体行动，并强化您的承诺。
5.会议闭幕
课程结束时，教练会和你一起回顾所取得的进展、汲取的经验教训以及你的精神状态。你们一起总结商定的行动，确保自己已做好实施的准备。
