Coaching a Berlino
Career Coaching e Life Coaching a Berlino in francese e inglese
Che cos'è il coaching?
Il coaching è un processo strutturato che si concentra sull'azione, mettendo in atto strategie concrete per ottenere risultati duraturi.
Il coaching mira ad aiutarvi:
- Ottenere chiarezza
- Raggiungere gli obiettivi
- Superare gli ostacoli
- Sviluppare le competenze
in un'area specifica della vostra vita, sia essa personale o professionale.
Quali argomenti possono essere affrontati nel coaching?
Transizioni professionali:
- Cambio di carriera
- Promozione o assunzione di nuove responsabilità
- Lasciare o essere licenziati da un'azienda
- Pensionamento
Transizioni di vita:
- Trasloco o espatrio
- Vita d'amore
- Genitorialità
- Cambiamento della situazione familiare (separazione, divorzio, ecc.)
- Crisi di mezza età o riflessione su se stessi
- Ricerca di uno scopo e di una motivazione
Modifiche dello stile di vita:
- Gestione dello stress, prevenzione del burnout, equilibrio tra lavoro e vita privata
- Sviluppare nuovi progetti personali
- Adozione di nuovi stili di vita (cambiamento di dieta, attività sportive, ecc.)
Sviluppo delle competenze:
- Fiducia in se stessi
- Leadership
- Prestazioni
- Processo decisionale strategico
Come funziona una sessione di coaching?
Prima sessione:
Durante la prima sessione, il coach e il cliente si prendono il tempo necessario per conoscersi, discutere gli obiettivi generali del coaching, i temi da affrontare per raggiungere questi obiettivi, il quadro etico (riservatezza, durata del coaching, frequenza delle sessioni) e le aspettative reciproche.
Sessioni successive:
Ogni sessione di coaching si adatta alle vostre esigenze, ma è costruita attorno a queste fasi chiave: impostazione della scena, definizione dell'obiettivo della sessione, esplorazione e lavoro sull'argomento, creazione di un piano d'azione e chiusura della sessione. Questa struttura massimizza l'efficacia delle sessioni fornendo un approccio strutturato, dinamico e orientato ai risultati.
1. Allestimento del palcoscenico
Il coach si prende il tempo necessario per accogliervi e farvi sentire a vostro agio. Poi pone alcune domande su eventi recenti o sul vostro stato d'animo per valutare il vostro stato emotivo e prepararvi ad affrontare la sessione in modo appropriato.
2. Definire l'obiettivo della sessione
Il coach vi aiuta a chiarire l'obiettivo specifico della sessione, allineato con l'obiettivo generale del coaching. Ciò consente di concentrarsi su un aspetto concreto e misurabile, rendendo più facile il monitoraggio dei progressi.
3. Esplorazione e lavoro sul tema
Il coach utilizza tecniche di interrogazione, ascolto attivo e talvolta strumenti specifici per aiutarvi a esplorare i vostri pensieri, emozioni, convinzioni e comportamenti relativi all'obiettivo definito. Lo scopo di questa fase è di aiutarvi a prendere coscienza dei vostri blocchi, delle vostre risorse e delle possibili linee d'azione e soluzioni.
4. Creare un piano d'azione
Una volta chiariti l'obiettivo e i fattori in gioco, il coach vi aiuta a definire le azioni concrete che potete intraprendere per fare progressi. Insieme, stabilite un piano d'azione realistico adatto alle vostre esigenze e capacità. Questa fase trasforma le intuizioni in azioni tangibili e rafforza il vostro impegno.
5. Chiusura della sessione
Al termine della sessione, il coach e il cliente rivedono i progressi compiuti e le lezioni apprese, nonché il proprio stato d'animo. Insieme, riepilogherete le azioni concordate e vi assicurerete di sentirvi pronti ad attuarle.
