Coaching in Berlin
Karriere-Coaching und Life-Coaching in Berlin auf Französisch und Englisch
Was ist Coaching?
Coaching ist ein strukturierter Prozess, der sich auf die Umsetzung konkreter Strategien konzentriert, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
Coaching zielt darauf ab, Ihnen zu helfen:
- Gewinnen Sie Klarheit
- Erreichen Sie Ihre Ziele
- Hindernisse überwinden
- Fähigkeiten entwickeln
in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens, sei es privat oder beruflich.
Welche Themen können im Coaching angesprochen werden?
Berufliche Übergänge:
- Karrierewechsel
- Beförderung oder Übernahme einer neuen Aufgabe
- Ausscheiden oder Entlassung aus einem Unternehmen
- Ruhestand
Lebensübergänge:
- Umzug oder Ausbürgerung
- Das Liebesleben
- Elternschaft
- Veränderung der Familiensituation (Trennung, Scheidung usw.)
- Midlife-Crisis oder Selbstreflexion
- Suche nach Sinn und Motivation
Änderungen des Lebensstils:
- Stressmanagement, Burnout-Prävention, Work-Life-Balance
- Entwicklung neuer persönlicher Projekte
- Umstellung des Lebensstils (Ernährungsumstellung, sportliche Aktivitäten usw.)
Entwicklung von Fertigkeiten:
- Selbstvertrauen
- Leiterschaft
- Leistung
- Strategische Entscheidungsfindung
Wie läuft eine Coaching-Sitzung ab?
Erste Sitzung:
In der ersten Sitzung nehmen sich der Coach und Sie die Zeit, sich gegenseitig kennen zu lernen, die allgemeinen Ziele Ihres Coachings, die Themen, die zur Erreichung dieser Ziele angesprochen werden sollen, den ethischen Rahmen (Vertraulichkeit, Dauer des Coachings, Häufigkeit der Sitzungen) und die gegenseitigen Erwartungen zu besprechen.
Folgende Sitzungen:
Jede Coaching-Sitzung passt sich an Ihre Bedürfnisse an, ist aber um diese Schlüsselphasen herum aufgebaut: Einstimmung, Definition des Sitzungsziels, Erkundung und Bearbeitung des Themas, Erstellung eines Aktionsplans und Abschluss der Sitzung. Diese Struktur maximiert die Effektivität der Sitzungen, indem sie einen strukturierten, dynamischen und ergebnisorientierten Ansatz bietet.
1. Inszenierung
Der Coach nimmt sich die Zeit, Sie zu begrüßen und dafür zu sorgen, dass Sie sich wohl fühlen. Dann stellt sie einige Fragen zu aktuellen Ereignissen oder zu Ihrem Gemütszustand, um Ihren emotionalen Zustand einzuschätzen und sich auf die Sitzung vorzubereiten.
2. Definition des Ziels der Sitzung
Der Coach hilft Ihnen, das spezifische Ziel der Sitzung zu klären, das mit dem Gesamtziel des Coachings übereinstimmt. Auf diese Weise können Sie sich auf einen konkreten und messbaren Aspekt konzentrieren, was es einfacher macht, Fortschritte zu verfolgen.
3. Erkundung und Bearbeitung des Themas
Der Coach verwendet Fragetechniken, aktives Zuhören und manchmal auch spezifische Hilfsmittel, um Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Verhaltensweisen in Bezug auf das definierte Ziel zu erkunden. Dieser Schritt soll Ihnen helfen, sich Ihrer Blockaden, Ressourcen und möglichen Vorgehensweisen und Lösungen bewusst zu werden.
4. Erstellung eines Aktionsplans
Sobald Sie sich Klarheit über Ihr Ziel und die Faktoren, die dabei eine Rolle spielen, verschafft haben, hilft Ihnen der Coach bei der Festlegung konkreter Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Fortschritte zu erzielen. Gemeinsam erstellen Sie einen realistischen Aktionsplan, der auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt ist. Dieser Schritt verwandelt Erkenntnisse in greifbare Maßnahmen und stärkt Ihr Engagement.
5. Abschluss der Sitzung
Am Ende der Sitzung besprechen der Coach und Sie die erzielten Fortschritte und die gewonnenen Erkenntnisse sowie Ihren Gemütszustand. Gemeinsam rekapitulieren Sie die vereinbarten Maßnahmen und stellen sicher, dass Sie sich bereit fühlen, sie umzusetzen.
