Estilos de comunicación

Qué comunicación

La comunicación es clave en muchas relaciones, pero todos tenemos diferentes estilos de comunicación para hacernos oír y entender. A menudo se nos anima a ser más asertivos con nuestros estilos de comunicación para evitar ser pasivos o agresivos. En su libro “Los 5 lenguajes del amor”, el autor Gary Chapman sugiere las 5 formas de comunicación en las relaciones:

palabras de afirmación: palabras positivas a los demás
tiempo de calidad: pasar tiempo haciendo actividades mutuas
recibir regalos: comprar regalos para demostrar amor
Actos de servicio: mostrar cariño haciendo tareas o labores para los demás.
tacto físico: abrazos, cogidas de mano, contacto íntimo con la pareja para mostrar afecto

Todas estas son formas de comunicar que nos preocupamos en las relaciones. Sin embargo, pueden surgir conflictos cuando se malinterpreta la comunicación, aunque estemos hablando otro “lenguaje” distinto de los 5 mencionados anteriormente.

body of water on beach shore
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Comunicación y asesoramiento

Sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos tomamos el tiempo de pensar en la importancia de escuchar verdaderamente a los demás en nuestras conversaciones diarias para hacer que la otra persona se sienta vista, escuchada y comprendida? De hecho, con el trauma una persona puede sentirse muy desconectada de la sociedad y no sentirse “vista ni escuchada”. De hecho, los sucesos traumáticos suelen implicar relaciones y una ruptura de la confianza en los demás. Esto puede dar lugar a sentimientos de desconexión y aislamiento de los demás. El asesoramiento puede ofrecer un espacio terapéutico mediante el uso de la escucha reflexiva, el mantenimiento del espacio, la validación, la ausencia de juicios y la compasión para permitir que las personas traumatizadas vuelvan a confiar en las relaciones humanas.

Sin embargo, la escucha terapéutica de los demás no tiene por qué limitarse a la sala de terapia. Todos podemos mejorar de forma natural nuestra capacidad de escucha cuando escuchamos los problemas de amigos y familiares. Esto puede significar utilizar algunas habilidades de atención plena, como dejar espacio para la persona a la que estamos escuchando y prestarle toda nuestra atención en lugar de las distracciones habituales del teléfono o la televisión. También puede significar tomarse el tiempo necesario para comprender lo que puede ser “caminar en sus zapatos” sin intervenir y sentir que hay que salvarlos. A veces, el mero hecho de hacer saber a alguien que estás interesado en su situación puede ser suficiente para permitirle ser visto y escuchado para que se produzca la curación del trauma.

Si estás interesado en aprender más sobre la comunicación efectiva y las habilidades de escucha, puede valer la pena explorar un breve curso de introducción al asesoramiento para saber más. Puede encontrar más información en el sitio web de la BACP: https://www.bacp.co.uk/careers/careers-in-counselling/training/

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