Styles de communication
Quelle communication
La communication est essentielle dans de nombreuses relations, mais nous avons tous des styles de communication différents pour nous faire entendre et comprendre. On nous encourage souvent à être plus affirmatifs dans nos styles de communication pour éviter d'être passifs ou agressifs. Dans son livre ‘ Les 5 langages de l'amour ’, l'auteur Gary Chapman suggère les 5 façons de communiquer dans les relations :
- paroles d'affirmation : des paroles positives envers les autres
- temps de qualité : passer du temps à faire des activités mutuelles
- recevoir des cadeaux : acheter des cadeaux pour montrer l'amour
- actes de service : montrer du souci en accomplissant des tâches ou des corvées pour les autres
- contact physique : étreindre ; se tenir la main ; contact intime avec le partenaire pour montrer l'affection
Ce sont toutes des façons de communiquer que nous nous soucions dans les relations. Cependant, un conflit peut survenir lorsque la communication est mal comprise, bien que nous parlions un autre ‘ langage ’ parmi les 5 mentionnés ci-dessus.
Communication et conseil
Cependant, combien d'entre nous prenons le temps de réfléchir à l'importance d'écouter véritablement les autres dans nos conversations quotidiennes pour vraiment faire sentir à l'autre personne qu'elle est vue, entendue et comprise. En effet, face au trauma, une personne peut se sentir très déconnectée de la société et ne pas se sentir ‘ vue ou entendue ’. En effet, les événements traumatiques impliquent souvent des relations et une rupture de confiance envers les autres. Cela peut entraîner des sentiments de déconnexion et d'isolement des autres. Le conseil peut fournir un espace thérapeutique grâce à l'utilisation de l'écoute réfléchie ; de la création d'espace ; de la validation ; du non-jugement et de la compassion pour permettre à ceux qui ont vécu un trauma de développer à nouveau la confiance dans les relations humaines.
Cependant, l'écoute thérapeutique des autres ne doit pas se limiter au cabinet de thérapie. Nous pouvons tous naturellement améliorer nos compétences d'écoute en entendant les problèmes des amis et de la famille. Cela peut signifier l'utilisation de certaines compétences de pleine conscience, comme créer de l'espace pour la personne que nous écoutons et fournir notre attention complète au lieu des distractions habituelles du téléphone ou de la télévision. Cela peut également signifier prendre le temps de vraiment comprendre ce que cela pourrait être de ‘ marcher à sa place ’ sans intervenir et sentir qu'ils doivent être sauvés. Parfois, simplement faire savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé par sa situation peut suffire à lui permettre d'être vu et entendu pour permettre à la guérison du traumatisme de se produire.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la communication efficace et les compétences d'écoute, il pourrait être intéressant d'explorer un court cours d'initiation au conseil pour en savoir plus. Vous pouvez obtenir plus d'informations via le site Web du BACP : https://www.bacp.co.
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