Stili di comunicazione

Quale comunicazione

La comunicazione è fondamentale in molte relazioni, ma tutti noi abbiamo stili di comunicazione diversi per farci ascoltare e capire. Spesso siamo incoraggiati ad essere più assertivi con i nostri stili di comunicazione per evitare di essere passivi o aggressivi. Nel suo libro “I 5 linguaggi dell’amore”, l’autore Gary Chapman suggerisce i 5 modi di comunicare nelle relazioni:

parole di affermazione: parole positive nei confronti degli altri
tempo di qualità: trascorrere del tempo facendo attività comuni
ricevere regali: comprare regali per dimostrare amore
atti di servizio: mostrare attenzione svolgendo compiti o faccende per gli altri
tocco fisico: abbracciarsi, tenersi per mano, contatto intimo con il partner per dimostrare affetto.

Questi sono tutti modi per comunicare che ci teniamo alle relazioni. Tuttavia, può verificarsi un conflitto quando la comunicazione viene fraintesa, anche se stiamo parlando un’altra “lingua” rispetto alle 5 menzionate sopra.

 

body of water on beach shore
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Comunicazione e consulenza

Tuttavia, quanti di noi si prendono del tempo per pensare all’importanza di ascoltare veramente gli altri nelle nostre conversazioni quotidiane per far sentire l’altra persona vista, ascoltata e compresa. In effetti, in caso di trauma una persona può sentirsi molto scollegata dalla società e non sentirsi “vista o ascoltata”. In effetti, gli eventi traumatici spesso coinvolgono le relazioni e la rottura della fiducia negli altri. Questo può portare a sentimenti di disconnessione e isolamento dagli altri. Il counseling può fornire uno spazio terapeutico attraverso l’uso dell’ascolto riflessivo, del mantenimento dello spazio, della convalida, dell’assenza di giudizio e della compassione per consentire a chi ha subito un trauma di sviluppare nuovamente la fiducia nelle relazioni umane.

Tuttavia, l’ascolto terapeutico degli altri non deve essere confinato nella stanza della terapia. Tutti noi possiamo migliorare naturalmente le nostre capacità di ascolto quando ascoltiamo i problemi di amici e familiari. Ciò può significare l’utilizzo di alcune abilità di mindfulness, come fare spazio alla persona che stiamo ascoltando e fornire la nostra attenzione completa invece delle solite distrazioni del telefono o della TV. Questo può anche significare prendersi del tempo per capire veramente cosa significhi “camminare nei loro panni” senza intervenire e sentirsi salvati. A volte basta far sapere a qualcuno che si è interessati alla sua situazione per permettergli di essere visto e ascoltato e per consentire la guarigione del trauma.

Se siete interessati a saperne di più sulla comunicazione efficace e sulle capacità di ascolto, può valere la pena di esplorare un breve corso introduttivo di counseling per saperne di più. Potete trovare maggiori informazioni sul sito web della BACP: https://www.bacp.co.uk/careers/careers-in-counselling/training/.

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