Воркшопи в малих групах під керівництвом наших терапевтів у нашому центрі в Ніцці, а також онлайн-воркшопи, до яких можна долучитися з будь-якого місця. Кожен воркшоп має окрему сторінку з програмою, датами, мовою та ціною.
Ніцца10:004 годин240,00 EUR
Мова: French
Психологія • ходьба • усвідомленість • живопис • обмін думками Ми проводимо багато часу, захищаючи уявлення про самих себе. Зауваження нас ображає. Критика не дає нам спокою…
Мова: French
Психологія • ходьба • усвідомленість • живопис • спілкування
Ми витрачаємо багато часу на захист уявлення про самих себе.
Зауваження нас ображає.
Критика переслідує нас протягом кількох днів.
Ми порівнюємо себе. Ми хочемо, щоб нас визнавали. Нам потрібно мати рацію.
Ми прокручуємо розмову знову, уявляючи, що мали б сказати.
Значна частина нашої розумової діяльності присвячена захисту, поясненню або зміцненню уявлення, яке ми маємо про себе.
Саме це Екгарт Толле називає его.
Не чимось, що потрібно було б знищити, а сукупністю ідентифікацій, які ми іноді зрештою плутаємо із самими собою: наші думки, ролі, історія, статус, погляд інших.
Протягом цього дня ми розглянемо, як ці механізми проявляються у дуже звичайних ситуаціях:
порівнювати себе, відчувати себе атакованим, хотіти переконати, шукати схвалення, контролювати, судити, прокручувати думки по колу, плекати образу.
І насамперед — що змінюється, коли ми просто починаємо їх помічати.
День для експериментування, а не лише для розуміння.
Ми чергуватимемо психологію, обговорення, вправи зі спостереження, прогулянки на свіжому повітрі та живопис.
Прогулянка дасть змогу працювати інакше, ніж сидячи навпроти одне одного.
Живопис на певний час допоможе нам відійти від пояснень і аналізу, щоб дослідити питання ідентичності через образ, матерію та жест. Художні навички не потрібні.
Роздуми Екгарта Толле стануть однією з наскрізних тем дня й будуть розглянуті крізь призму мого клінічного досвіду та різних концепцій психології.
Йтиметься не про те, щоб навчитися «позбутися его», і не про те, щоб стати мудрішою чи більш реалізованою версією себе.
А радше про те, щоб помітити, скільки енергії ми іноді витрачаємо на підтримання, захист і розповідання історії про свого персонажа.
І випробувати, що залишається, коли ми ставимося до нього менш серйозно.
—
ЗА МЕЖАМИ ЕГО
День експериментальної психології з Карлою Бернат
Психологиня та психотерапевтка · КПТ · EMDR
*Експериментальний психологічний воркшоп. Це не групова психотерапія. Досвід у живописі не потрібен.
Дайте відповіді на кілька запитань і перегляньте терапевтів, які можуть відповідати вашим потребам.
