Знайдіть допомогу та підтримку з когнітивної терапії на основі усвідомленості (MBCT) у Ніцці
НіццаКлінічний психолог і психотерапевт RPPS № 10009716845 Засновник My International Therapy & Centre Pensées Підхід, орієнтований на травму • КПТ • EMDR • Схемна терапія...
Переглянути профіль
БерлінЯ клінічний психолог з магістерським ступенем з клінічної психології, отримавши освіту в Колумбії та пізніше визнаною в Німеччині. Спочатку я приїхала до Берліна...
Переглянути профіль
Благополуччя ніколи не є статичною кінцевою точкою, а динамічним процесом, який супроводжує нас протягом усього нашого життя. Моя клінічна ідентичність була сформована роками...
Переглянути профіль
БерлінКлінічний психолог та поведінковий терапевт Я — захоплений та сертифікований EuroPsy клінічний психолог, який спеціалізується на управлінні вигоранням, стресом та тривогою. Мій підхід в основному...
Переглянути профіль
Маючи досвід у реабілітації, психічному здоров'ї та терапевтичній підтримці, я працював(ла) з людьми, які стикалися з широким спектром емоційних, когнітивних та поведінкових...
Переглянути профіль
БарселонаЯ є клінічним психологом (загальний медичний профіль), здобув освіту в Університеті Валенсії та пройшов підготовку в Автономному університеті Барселони (магістратура із загальної...
Переглянути профіль
МіланЯ вважаю, що кожна людина має внутрішні ресурси для відновлення рівноваги та добробуту. Моя роль - запропонувати безпечне, автентичне та позбавлене упередженості...
Переглянути профільКогнітивна терапія на основі усвідомленості (MBCT) поєднує практику усвідомленості з інструментами когнітивної терапії. Її розробили для людей, які пережили повторні епізоди депресія, щоб допомогти їм помічати ранні попереджувальні ознаки та виходити з румінація.
MBCT часто проводять у форматі восьмитижневої програми — у групі або індивідуально. Заняття включають медитацію з інструкціями, усвідомлення тіла та вправи, які демонструють взаємодію думок, настрою й тілесних відчуттів. Щоденна практика вдома є частиною цього підходу.
Її також застосовують для тривога і стрес. Терапевт може порадити, що краще відповідає вашій ситуації — програма чи індивідуальні заняття.
The Côte d’Azur attracts people from all over the world, and many international residents of Nice look for MBCT in English or their own language. It is often taught as an eight-week course, in a group or one to one, with guided practice at home.
Online sessions by secure video help if you live elsewhere on the Côte d’Azur, commute to Monaco or spend part of the year away. Psychiatrists’ consultations are covered by the Assurance Maladie within the coordinated care pathway, while most other private sessions are paid directly and may be partly refunded by your mutuelle. The first session is a good moment to talk about your expectations and see whether MBCT suits you.
Для терапії, заснованої на усвідомленості та когнітивної терапії (MBCT) в Ніцці, ви зазвичай можете очікувати ціну приблизно
Майстер-класи та ресурси, пов'язані з цією терапією та цим містом.
Скористайтеся перевагами добре організованого медичного центру з фізичними локаціями
Ми перевіряємо профілі терапевтів, доступні на платформі.
My International Therapy, на відміну від більшості платформ, пропонує офіси, які ви можете відвідати в Ніцці
Платформа, задумана та створена терапевтами, ліцензованими в ЄС, з перевіреною медичною підтримкою.
Оберіть перевіреного терапевта, увійдіть у свій кабінет і керуйте бронюванням
Надішліть повідомлення або забронюйте час через спеціальну сторінку вашого терапевта
Увійдіть у свою захищену панель пацієнта
Легко надсилайте повідомлення своєму терапевту та керуйте своїми бронюваннями
Когнітивна терапія на основі усвідомленості (MBCT) — терапевтичний підхід, який допомагає людям зрозуміти свої труднощі, опанувати практичні інструменти та рухатися в напрямку більш стабільного благополуччя.
Ваш терапевт адаптує темп і спрямованість сеансів відповідно до ваших потреб, цілей та поточної ситуації.
Когнітивну терапію на основі усвідомленості можна застосовувати при різних емоційних, міжособистісних, поведінкових або пов'язаних зі стресом проблемах залежно від підготовки терапевта.
На сторінці, присвяченій терапії, також вказано, які терапевти з MIT наразі застосовують цей підхід.
Перша сесія зазвичай присвячена тому, щоб з’ясувати, що спонукало вас звернутися до терапевта, що ви хочете змінити та чи підходить вам стиль роботи терапевта.
Не потрібно заздалегідь готувати щось ідеальне. Цілком нормально починати з питань, невпевненості чи суперечливих почуттів.
Це залежить від ваших цілей, складності проблеми, з якою ви маєте справу, та того, наскільки структурованим є підхід. Деякі люди використовують цю терапію для короткострокової цілеспрямованої роботи, тоді як інші залишаються на довше, щоб досягти глибших змін.
Наявність залежить від терапевта. На сайті MIT ви можете переглянути картки та профілі терапевтів, щоб дізнатися, чи пропонуються онлайн-сесії.
Оплата варіюється залежно від терапевта. Коли ціни живих терапевтів ще недоступні, звичайний діапазон для цієї терапії становить приблизно €80+ за сесію.
Спочатку ознайомтеся з профілем терапевта, його досвідом, мовами, якими він володіє, можливістю проведення сеансів онлайн або очно, а також його підходом до роботи. Потім перевірте, чи займається ця людина саме тими проблемами, з якими вам потрібна допомога.
Щоб знайти підходящого терапевта, часто важливо не тільки його професійний досвід, а й те, наскільки безпечно, зрозуміло та комфортно ви почуваєтеся в його присутності.
Так. Профілі MIT можуть передбачати можливість обміну прямими повідомленнями, а терапевти також можуть активувати функцію онлайн-бронювання, якщо така доступна.
Це допомагає пацієнтам задати практичні питання, перш ніж зважитися на перший сеанс.
Це дуже поширена ситуація. Для початку можна звернутися до терапевта, розповісти, з чим ви стикаєтеся, і запитати, чи відповідає цей підхід вашим цілям.
На MIT наразі вказано 2 терапевти, що надають цю терапію, тож ви можете порівняти різні профілі перед тим, як прийняти рішення.
Це залежить від терапевта. Деякі приймають клієнтів особисто в Ніцці, інші працюють лише онлайн через захищений відеозв’язок, а деякі пропонують обидва формати; формат зазначено в кожному профілі. Онлайн-сеанси можуть бути практичним варіантом, якщо ви живете в іншому місці на Лазуровому узбережжі або частину року перебуваєте в іншому місці.
Так. Терапевти в мережі працюють англійською, французькою та іншими мовами. Перегляньте Англомовні і Франкомовні терапевти в Ніцці, або перевірте мови, зазначені в кожному профілі.
Психіатри є лікарями, і їхні консультації покриває Assurance Maladie, якщо ви дотримуєтеся узгодженого маршруту медичної допомоги. Сеанси з психологами та психотерапевтами здебільшого оплачуються безпосередньо. За програмою “Mon soutien psy” обмежену кількість сеансів із психологами-учасниками можна частково відшкодувати, а багато mutuelles або страхових полісів для експатів повертають частину вартості приватних сеансів: перевірте свій договір. Терапевти надають вам рахунок, який ви можете подати на відшкодування.
Вартість встановлює кожен терапевт і зазначає у своєму профілі. Орієнтовні діапазони, наведені на цьому сайті, становлять приблизно від €80 до €180 за сеанс для більшості індивідуальних підходів, від €120 до €220 за сеанси для пар або сімей і від €70 до €130 за коучинг, кар’єрне консультування чи підтримку батьків. Сеанс зазвичай триває від 50 до 60 хвилин, щотижня або раз на два тижні.
Терапія не призначена для реагування на надзвичайні ситуації. Якщо ви або хтось поруч із вами перебуває в небезпеці, телефонуйте за номером 112 (європейський номер екстреної допомоги) або 15 (SAMU, невідкладна медична допомога). У разі суїцидальних думок національна лінія запобігання суїцидам 3114 є безкоштовною та доступною цілодобово без вихідних.
Почніть із того, що для вас найважливіше: мова, тема, над якою ви хочете працювати, підхід, очні чи онлайн-сеанси та вартість — усе це зазначено в профілях. Якщо ви хотіли б отримати допомогу у виборі, розкажіть нам, що вам потрібно, і ми запропонуємо терапевтів. Ваші враження після першого сеансу також мають значення.
Досліджуйте інші варіанти терапії, доступні в Ніцці. Натисніть на терапію, щоб побачити терапевтів, які її пропонують у цьому місті.
