Regulación emocional en adultos con TDAH
La desregulación emocional no forma parte de los criterios diagnósticos formales del TDAH, pero es una de las dificultades más comunes y menos explicadas que manifiestan los adultos con TDAH. La evidencia de metaanálisis muestra que los adultos con TDAH difieren sustancialmente de las personas sin diagnóstico en cuanto a desregulación emocional e inestabilidad emocional (Beheshti et al., 2020).
Este encuentro consistirá en una breve conferencia, una breve actividad de reflexión individual y un debate grupal. Está abierto tanto a personas con un diagnóstico oficial de TDAH como a aquellas que se identifican con los síntomas. Esperamos que puedas aprender algo nuevo y conocer a personas con las que te sientas identificado.
Niza10:004 horas240,00 EUR
Psicología • senderismo • conciencia • pintura • intercambios Pasamos mucho tiempo defendiendo una idea de nosotros mismos. Un comentario nos ofende. Una crítica nos persigue…
Psicología • caminar • conciencia • pintura • intercambio
Pasamos mucho tiempo defendiendo una idea de nosotros mismos.
Un comentario nos ofende.
Una crítica nos persigue durante varios días.
Nos comparamos. Queremos ser reconocidos. Necesitamos tener razón.
Repetimos mentalmente una conversación imaginando lo que deberíamos haber dicho.
Gran parte de nuestra actividad mental está dedicada a proteger, explicar o reafirmar la idea que tenemos de nosotros mismos.
Esto es lo que Eckhart Tolle llama el ego.
No algo que debiera eliminarse, sino un conjunto de identificaciones que a veces acabamos confundiendo con nosotros mismos: nuestros pensamientos, nuestros roles, nuestra historia, nuestro estatus, la mirada de los demás.
Durante esta jornada, nos interesaremos por la manera en que estos mecanismos aparecen en situaciones muy cotidianas:
compararse, sentirse atacado, querer convencer, buscar aprobación, controlar, juzgar, darle vueltas a las cosas, alimentar el resentimiento.
Y, sobre todo, por lo que cambia cuando simplemente empezamos a verlos.
Una jornada para experimentar, no solo para comprender.
Alternaremos psicología, intercambio de ideas, ejercicios de observación, paseos al aire libre y pintura.
La marcha permitirá trabajar de una manera distinta a estar sentados frente a frente.
La pintura nos hará dejar momentáneamente las explicaciones y el análisis para explorar la cuestión de la identidad a través de la imagen, la materia y el gesto. No se requiere ninguna competencia artística.
Las reflexiones de Eckhart Tolle constituirán uno de los hilos conductores de la jornada, puestas en perspectiva con mi experiencia clínica y diferentes conceptos procedentes de la psicología.
No se tratará ni de aprender a «dejar de tener ego», ni de convertirse en una versión más sabia o más realizada de uno mismo.
Sino de observar cuánta energía gastamos a veces en mantener, defender y contar la historia de nuestro personaje.
Y de experimentar qué queda cuando nos lo tomamos menos en serio.
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MÁS ALLÁ DEL EGO
Una jornada de psicología experiencial con Karla Bernat
Psicóloga y psicoterapeuta · TCC · EMDR
*Taller de psicología experiencial. No se trata de una psicoterapia de grupo. No se requiere experiencia en pintura.
Responde a unas preguntas y te sugeriremos los terapeutas que se ajusten a lo que estás buscando.
