Régulation émotionnelle chez les adultes atteints de TDAH
La dysrégulation émotionnelle ne fait pas partie des critères diagnostiques formels du TDAH, mais elle constitue l’une des difficultés les plus courantes et les moins expliquées rapportées par les adultes atteints de TDAH. Les données issues de méta-analyses montrent que les adultes atteints de TDAH diffèrent considérablement des personnes sans diagnostic en matière de dysrégulation émotionnelle et d’instabilité émotionnelle (Beheshti et al., 2020).
Cette rencontre consistera en une courte conférence, un bref exercice de réflexion individuel et une discussion de groupe. Elle est ouverte aux personnes ayant reçu un diagnostic officiel de TDAH ainsi qu’à celles qui se reconnaissent dans les symptômes. Nous espérons que vous pourrez apprendre quelque chose de nouveau et rencontrer des personnes auxquelles vous pourrez vous identifier.
Nice10:004 heures240,00 EUR
Psychologie • marche • conscience • peinture • échanges Nous passons beaucoup de temps à défendre une idée de nous-mêmes. Une remarque nous vexe. Une critique nous poursuit…
Psychologie • marche • conscience • peinture • échanges
Nous passons beaucoup de temps à défendre une idée de nous-mêmes.
Une remarque nous vexe.
Une critique nous poursuit pendant plusieurs jours.
We compare ourselves. We want to be recognised. We need to be right.
We replay a conversation, imagining what we should have said.
A large part of our mental activity is devoted to protecting, explaining or reassuring the idea we have of ourselves.
This is what Eckhart Tolle calls the ego.
Not something that needs to be eliminated, but a set of identifications that we sometimes end up confusing with ourselves: our thoughts, our roles, our story, our status, the way others see us.
During this day, we will explore how these mechanisms appear in very ordinary situations:
comparing ourselves, feeling attacked, wanting to convince, seeking approval, controlling, judging, ruminating, harbouring resentment.
And above all, what changes when we simply begin to see them.
A day to experience, not merely to understand.
We will alternate between psychology, discussions, observation exercises, outdoor walks and painting.
La marche permettra de travailler autrement qu’assis face à face.
La peinture nous fera quitter momentanément les explications et l’analyse pour explorer la question de l’identité par l’image, la matière et le geste. Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Les réflexions d’Eckhart Tolle constitueront l’un des fils conducteurs de la journée, mises en perspective avec mon expérience clinique et différents concepts issus de la psychologie.
Il ne s’agira ni d’apprendre à « ne plus avoir d’ego », ni de devenir une version plus sage ou plus accomplie de soi-même.
Plutôt de remarquer combien d’énergie nous dépensons parfois à maintenir, défendre et raconter notre personnage.
Et d’expérimenter ce qui reste lorsqu’on le prend moins au sérieux.
—
AU-DELÀ DE L’EGO
Une journée de psychologie expérientielle avec Karla Bernat
Psychologue & psychothérapeute · TCC · EMDR
*Atelier psychologique expérientiel. Il ne s’agit pas d’une psychothérapie de groupe. Aucune expérience en peinture n’est nécessaire.
Répondez à quelques questions et nous vous suggérerons les thérapeutes qui correspondent à ce que vous recherchez.
