Comprender el trastorno por uso de sustancias
El trastorno por uso de sustancias describe un patrón de consumo de alcohol, drogas o medicamentos de una manera que se vuelve difícil de controlar y causa daño o riesgo. Algunas sustancias pueden conllevar riesgos de abstinencia y requerir apoyo médico.
El trastorno por uso de sustancias puede referirse a un trastorno clínico reconocido, pero solo un profesional cualificado puede evaluar el diagnóstico, la gravedad y el nivel de atención adecuado. Esta página ofrece información clara y orientación; no puede reemplazar una evaluación personal realizada por un clínico que conozca tu situación. Si los síntomas son graves, implican riesgo físico, medicación, abstinencia, autolesiones o cambios importantes en el sueño, el apetito, el estado de ánimo o la seguridad, la terapia debe coordinarse con la atención médica o psiquiátrica apropiada.
Síntomas comunes y experiencia vivida
El trastorno por uso de sustancias puede presentarse de manera diferente en cada persona. Los signos que se muestran a continuación no son una lista de verificación para el autodiagnóstico, pero describen experiencias comunes que las personas pueden reconocer.
- Consumir más de lo previsto o ser incapaz de reducir el consumo
- Antojos, tolerancia o síntomas de abstinencia
- El consumo afecta al trabajo, los estudios, las relaciones, las finanzas o la seguridad
- Continuar a pesar de las consecuencias para la salud, la ley o las emociones
- Usar para gestionar trauma, el estrés, la ansiedad o la depresión
Por qué puede surgir este problema
Los patrones adictivos o compulsivos suelen cumplir una función al principio: alivio, evasión, estimulación, entumecimiento, pertenencia o control. Con el tiempo, el comportamiento o la sustancia pueden empezar a costar más de lo que aportan.
- Estrés, trauma, soledad, aburrimiento o dolor emocional
- Ciclos de recompensa que se vuelven más difíciles de interrumpir
- Vergüenza y secretismo que reducen el apoyo
- Desencadenantes sociales, familiares o ambientales
- Patrones de abstinencia, ansia o recaída que pueden necesitar apoyo médico
Cómo puede ayudar la terapia
La terapia no debería reducirte a una etiqueta. Un buen proceso terapéutico te ayuda a comprender el patrón, a reducir la vergüenza, a reforzar la sensación de seguridad y a elegir medidas prácticas que se adapten a tu vida.
- Comprender los desencadenantes, los deseos intensos y la función del comportamiento
- Crear alternativas para regulación emocional y alivio del estrés
- Reducir la vergüenza aumentando la responsabilidad y la capacidad de elección
- Planificar para situaciones de alto riesgo y la prevención de recaídas
- Coordinar con el apoyo médico, grupal o de especialistas en adicciones cuando sea necesario
Lo que ya puedes empezar a notar
Unas pequeñas observaciones pueden hacer que la primera sesión terapéutica resulte más provechosa. No hace falta tenerlo todo organizado antes de pedir ayuda.
- Registra los desencadenantes sin juzgarte
- Dificulta el acceso a situaciones de riesgo durante los momentos vulnerables
- Díselo al menos a una persona de confianza si el secretismo mantiene el patrón
- Planifica acciones de reemplazo antes de que aparezcan los antojos
- Busca ayuda médica antes de dejar sustancias que puedan conllevar riesgo de abstinencia
Trastorno por consumo de alcohol
Trastorno por consumo de alcohol describe un consumo de alcohol que se ha vuelto difícil de controlar y causa daños: beber más o durante más tiempo del previsto, intentos fallidos de reducir el consumo, deseos intensos de beber, tolerancia y continuar a pesar de los problemas de salud, laborales o en las relaciones. Puede variar de leve a grave y es común entre las personas que afrontan estrés, aislamiento o cambios importantes en la vida, incluida la expatriación.
No dejes de beber de repente si consumes alcohol en grandes cantidades todos los días: la abstinencia del alcohol puede ser peligrosa y requiere supervisión médica. El apoyo psicológico, incluidos asesoramiento para adicciones y los enfoques motivacionales, ayudan a cambiar los patrones de consumo y a prevenir las recaídas junto con la atención médica.
Cuándo pedir ayuda
Considere buscar apoyo profesional si el trastorno por uso de sustancias es frecuente, intenso, difícil de manejar solo, o está afectando el sueño, el trabajo, los estudios, las relaciones, la salud del cuerpo o su sentido de seguridad.
Aviso urgente de seguridad: Si crees que puedes hacerte daño a ti mismo, hacer daño a otra persona, no te sientes capaz de mantenerte a salvo o te encuentras en peligro inmediato, ponte en contacto ahora mismo con los servicios de emergencia locales o con una línea de atención para situaciones de crisis. La información que se encuentra en Internet no es suficiente en caso de emergencia.
Encontrar el terapeuta adecuado
Busque un terapeuta que comprenda el trastorno por uso de sustancias, explique su enfoque claramente, trabaje a un ritmo que pueda tolerar, y sea honesto sobre cuándo puede ser necesario apoyo médico, psiquiátrico, nutricional, familiar o de especialistas adicionales.
Objetivos de la terapia para el trastorno por uso de sustancias
El primer objetivo no suele ser resolverlo todo de una vez. Se trata de hacer que el problema resulte comprensible, reducir los comportamientos que lo perpetúan e identificar el nivel de apoyo que resulte seguro y realista. Para algunas personas, esto implica el desarrollo de habilidades estructuradas y la práctica entre sesiones; para otras, supone un trabajo exploratorio más pausado en torno al trauma, las relaciones, el duelo o la identidad.
