Comprendere il disturbo da uso di sostanze
Il disturbo da uso di sostanze descrive un modello di consumo di alcol, droghe o farmaci in modo tale da diventare difficile da controllare e causare danni o rischi. Alcune sostanze possono comportare rischi di astinenza e richiedere supporto medico.
Il disturbo da uso di sostanze può riferirsi a una condizione clinica riconosciuta, ma solo un professionista qualificato può valutare la diagnosi, la gravità e il livello di cura appropriato. Questa pagina fornisce informazioni chiare e orientative; non può sostituire una valutazione personalizzata da parte di un clinico che conosca la tua situazione. Se i sintomi sono gravi, comportano rischio fisico, richiedono l'uso di farmaci, implicano astinenza, autolesionismo o cambiamenti importanti nel sonno, nell'appetito, nell'umore o nella sicurezza, la terapia dovrebbe essere coordinata con cure mediche o psichiatriche appropriate.
Segni comuni ed esperienza vissuta
Il disturbo da uso di sostanze può manifestarsi in modo diverso da persona a persona. I segni elencati qui sotto non sono una lista di controllo per l'autodiagnosi, ma descrivono esperienze comuni che le persone possono riconoscere.
- Consumare più del previsto o non riuscire a ridurre
- Desiderio intenso, tolleranza o sintomi di astinenza
- Uso che influisce sul lavoro, gli studi, le relazioni, il denaro o la sicurezza
- Continuare nonostante conseguenze per la salute, legali o emotive
- Utilizzare per gestire trauma, lo stress, l’ansia o la depressione
Perché può insorgere questo problema
I modelli di dipendenza o compulsivi di solito servono a una funzione all'inizio: sollievo, evasione, stimolazione, intorpidimento, appartenenza o controllo. Col tempo, il comportamento o la sostanza possono cominciare a costare più di quanto diano.
- Stress, trauma, solitudine, noia o dolore emotivo
- Cicli di ricompensa che diventano sempre più difficili da interrompere
- Vergogna e segretezza che riducono il sostegno
- Fattori scatenanti sociali, familiari o ambientali
- Schemi di astinenza, desideri intensi o ricadute che potrebbero richiedere supporto medico
In che modo la terapia può aiutare
La terapia non dovrebbe ridurti a un'etichetta. Un buon percorso terapeutico ti aiuta a comprendere lo schema ricorrente, a ridurre il senso di vergogna, a rafforzare il senso di sicurezza e a scegliere misure concrete che si adattino alla tua vita.
- Comprendere i fattori scatenanti, i desideri intensi e la funzione del comportamento
- Creare alternative per regolazione delle emozioni e alleviare lo stress
- Ridurre la vergogna aumentando al contempo responsabilità e possibilità di scelta
- Pianifica per situazioni ad alto rischio e per la prevenzione delle ricadute
- Coordinati con il supporto medico, di gruppo o specialistico per le dipendenze quando necessario
Cosa puoi iniziare a notare fin da ora
Piccole osservazioni possono rendere più proficua la prima seduta terapeutica. Non è necessario avere tutto pronto prima di chiedere aiuto.
- Monitora i fattori scatenanti senza giudicarti
- Rendi più difficile l'accesso alle situazioni a rischio nei momenti di vulnerabilità
- Parla con almeno una persona di fiducia se la segretezza mantiene il comportamento
- Pianifica azioni sostitutive prima che sopraggiungano le voglie
- Cerca aiuto medico prima di interrompere sostanze che possono causare rischi da astinenza
Disturbo da uso di alcol
Disturbo da uso di alcol descrive un consumo di alcol diventato difficile da controllare e che causa danni: bere più o più a lungo del previsto, tentativi falliti di ridurre il consumo, desiderio intenso, tolleranza e continuare nonostante i problemi di salute, di lavoro o nelle relazioni. Può variare da lieve a grave ed è comune tra le persone che affrontano stress, isolamento o grandi cambiamenti di vita, tra cui l’espatrio.
Non smettere bruscamente se bevi molto ogni giorno: l’astinenza da alcol può essere pericolosa e richiede supervisione medica. Il supporto psicologico, compresi consulenza sulle dipendenze e gli approcci motivazionali, aiuta a modificare le abitudini di consumo e a prevenire le ricadute insieme alle cure mediche.
Quando chiedere aiuto
Valuta supporto professionale se il disturbo da uso di sostanze è frequente, intenso, difficile da gestire da solo o sta influenzando il sonno, il lavoro, gli studi, le relazioni, la salute del corpo o il tuo senso di sicurezza.
Avviso urgente di sicurezza: Se rischi di farti del male, di fare del male a qualcun altro, se ti senti incapace di garantire la tua sicurezza o se ti trovi in pericolo immediato, contatta subito i servizi di emergenza locali o una linea di assistenza per le crisi. Le informazioni disponibili online non sono sufficienti in caso di emergenza.
Trovare il terapista giusto
Cerca un terapeuta che comprenda il disturbo da uso di sostanze, spieghi chiaramente il proprio approccio, lavori a un ritmo che puoi tollerare e sia onesto su quando potrebbe essere necessario un supporto medico, psichiatrico, nutrizionale, familiare o specialistico.
Obiettivi terapeutici per il disturbo da uso di sostanze
L’obiettivo iniziale, di solito, non è quello di risolvere tutto in una volta. Si tratta piuttosto di rendere comprensibile il problema, ridurre i comportamenti che lo alimentano e individuare il livello di sostegno che risulti sicuro e realistico. Per alcune persone ciò comporta l’acquisizione di competenze strutturate e la pratica tra una seduta e l’altra; per altre, invece, implica un lavoro esplorativo più graduale incentrato sul trauma, sulle relazioni, sul lutto o sull’identità.
