Trova aiuto e supporto per la Terapia Focalizzata sulla Compassione (CFT) a Nizza
NizzaPsicologo clinico e psicoterapeuta RPPS n. 10009716845 Fondatore di My International Therapy & Centre Pensées Approccio trauma-informed • CBT • EMDR • Schema therapy…
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BarcellonaSono uno psicologo clinico (general sanitario), laureato presso l'Università di Valencia e formato presso l'Università Autonoma di Barcellona (Master in ambito generale…
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Il benessere non è mai un punto di arrivo statico, ma un processo dinamico che ci accompagna lungo tutto l'arco della vita. La mia…
Visualizza il profiloNizzaPsicologo clinico e psicoterapeuta RPPS n. 10009716845 Fondatore di My International Therapy & Centre Pensées Approccio trauma-informed • CBT • EMDR • Schema therapy…
Visualizza il profiloLa Terapia Focalizzata sulla Compassione, o CFT, aiuta le persone a sviluppare un rapporto con sé stesse più gentile, stabile e di sostegno. Può essere particolarmente utile quando vergogna, autocritica, senso di colpa, perfezionismo o bassa autostima rendono la vita quotidiana più difficile. L'obiettivo non è ignorare i problemi o evitare le responsabilità. L'obiettivo è affrontare le difficoltà con maggiore coraggio, calore e chiarezza.
La CFT può sostenere le persone che affrontano vergogna e senso di colpa, bassa autostima, perfezionismo, ansia O depressione. Può anche aiutare le persone che si sentono spinte dalla pressione, dalla paura di fallire o da un critico interiore severo. Molti clienti sanno logicamente di non essere “cattivi” o “non abbastanza”, ma si sentono comunque intrappolati da quelle convinzioni a livello emotivo.
La CFT esplora spesso tre sistemi emotivi: minaccia, spinta e rasserenamento. Il sistema della minaccia reagisce a pericolo, critica o rifiuto. Il sistema della spinta spinge verso obiettivi e risultati. Il sistema del rasserenamento favorisce calma, sicurezza e connessione. Quando minaccia e spinta dominano, la persona può sentirsi ansiosa, tesa, piena di vergogna o mai soddisfatta. La CFT aiuta a rafforzare il sistema del rasserenamento e a costruire una risposta interna più compassionevole.
Una seduta può includere psicoeducazione, visualizzazioni compassionevoli, esercizi di respirazione, mindfulness, radicamento, scrittura di lettere, lavoro con la sedia o esercizi che aiutano la persona a rispondere in modo diverso all'autocritica. Il terapeuta può anche aiutare il cliente a comprendere da dove provengono i modelli interiori severi e perché un tempo risultavano protettivi.
La CFT può funzionare insieme ad approcci come, Terapia comportamentale cognitiva, Terapia dell'accettazione e dell'impegno O Meditazione di consapevolezza. Quando è coinvolto un trauma, il terapeuta dovrebbe procedere con cautela e concentrarsi prima sulla sicurezza, sul radicamento e sulla regolazione emotiva.
Prima di iniziare, chiedi al terapeuta della sua formazione in CFT, dell'esperienza con la vergogna e l'autocritica, della struttura delle sedute, della disponibilità online e di come adatta il lavoro quando le emozioni sono intense. La CFT non sostituisce il supporto d'emergenza o le cure mediche quando sono necessari.
Life on the Riviera can look easy from the outside, yet newcomers to Nice often go through a demanding adjustment, and compassion-focused therapy is one way to find support. Sessions combine understanding where self-criticism comes from with breathing, imagery and compassion exercises you can repeat at home.
Every profile states whether the therapist sees clients in Nice, online or both, as well as the languages and the fee. Psychiatrists’ consultations are covered by the Assurance Maladie within the coordinated care pathway, while most other private sessions are paid directly and may be partly refunded by your mutuelle. Not sure whether compassion-focused therapy is the right choice? Describe what you are going through and we will suggest therapists who fit your needs.
Per la Terapia Focalizzata sulla Compassione (CFT) a Nizza, solitamente puoi aspettarti un prezzo intorno a
Workshop e risorse collegati a questa terapia e a questa città.
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Verifichiamo i profili dei terapisti disponibili tramite la piattaforma.
My International Therapy, a differenza della maggior parte delle piattaforme, offre sedi che puoi visitare a Nizza.
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Il tuo terapeuta adatterà il ritmo e il contenuto delle sedute alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alla tua situazione attuale.
La Terapia Focalizzata sulla Compassione è spesso utilizzata per problematiche come ansia, depressione, perfezionismo, autostima e vergogna e senso di colpa.
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Dipende dai tuoi obiettivi, dalla complessità di ciò che stai affrontando e da quanto è strutturato l'approccio. Alcune persone usano questa terapia per un lavoro focalizzato a breve termine, mentre altre la seguono più a lungo per un cambiamento più profondo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapeuta. Quando non sono ancora disponibili i prezzi forniti dai terapeuti, l'intervallo abituale per questa terapia è di circa €80–€140 per seduta.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
Se per questa terapia non è ancora elencato alcun terapista, puoi comunque esplorare sul sito approcci correlati e patologie associate.
Dipende dal terapeuta. Alcuni ricevono i clienti di persona a Nizza, altri lavorano esclusivamente online tramite video sicuro e alcuni offrono entrambe le modalità; il formato è indicato in ogni profilo. Le sessioni online possono essere un’opzione pratica se vivi altrove in Costa Azzurra o trascorri parte dell’anno fuori città.
Sì. I terapeuti della rete lavorano in inglese, francese e altre lingue. Consulta la in lingua inglese E Psicoterapeuti di lingua francese a Nizza, oppure verifica le lingue indicate in ogni profilo.
Gli psichiatri sono medici e le loro visite sono coperte dall’Assurance Maladie quando si segue il percorso di cura coordinato. Le sedute con psicologi e psicoterapeuti sono per lo più pagate direttamente. Nell’ambito del programma “Mon soutien psy”, un numero limitato di sedute con psicologi aderenti può essere parzialmente rimborsato; inoltre, molte mutue o assicurazioni per espatriati rimborsano parte delle sedute private: verifica il tuo contratto. I terapeuti ti forniscono una fattura che puoi presentare.
Le tariffe sono stabilite da ciascun terapeuta e indicate nel suo profilo. Le fasce indicative mostrate su questo sito sono di circa 80-180 € a seduta per la maggior parte degli approcci individuali, 120-220 € per le sedute di coppia o familiari e 70-130 € per il coaching, l’orientamento professionale o il sostegno alla genitorialità. Una seduta dura solitamente dai 50 ai 60 minuti, con cadenza settimanale o quindicinale.
La terapia non può rispondere alle emergenze. Se tu o qualcuno vicino a te siete in pericolo, chiama il 112 (numero europeo per le emergenze) o il 15 (SAMU, emergenze mediche). In caso di pensieri suicidi, il numero nazionale per la prevenzione 3114 è gratuito e disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Inizia da ciò che conta di più per te: la lingua, l’argomento su cui vuoi lavorare, l’approccio, le sessioni di persona o online e il costo, tutti indicati nei profili. Se desideri aiuto nella scelta, dicci di cosa hai bisogno e ti suggeriremo dei terapeuti. Anche la tua impressione dopo la prima sessione è importante.
Esplora altre opzioni terapeutiche disponibili a Nizza. Clicca su una terapia per vedere i terapisti che la offrono in questa città.
