Quale terapia scegliere? 

I diversi approcci

Le 3 tipologie di psicoterapie

Intraprendere un lavoro/una riflessione su se stessi, psicologico, richiede una certa implicazione. Non è sempre facile sapere a cosa stiamo andando incontro o avere fiducia nel percorso che stiamo intraprendendo. Per vedere più chiaramente, ecco alcune indicazioni sui diversi approcci in gioco al centro, in modo che tu possa sentirti libero di decidere cosa è meglio per te.

Ci sono tre orientamenti principali e principali riconosciuto in psicologia , così come una moltitudine di nuovi approcci che si stanno sviluppando attorno a questi.

1. Primo IL approccio psicoanalitico , madre fondatrice della pratica clinica. Si tratta qui di partire dall'ipotesi di un inconscio che influenza le nostre diverse relazioni per ancorarsi come soggetto a questo mondo. Il paziente sarà portato a sviluppare da solo catene associative di idee per sciogliere alcuni dei suoi primi schemi. Questo approccio sollecita ulteriormente le nostre capacità analitiche e crea collegamenti tra il soggetto, un affetto rimosso e la rappresentazione di un evento (ad esempio). Permette di progredire nella conoscenza di sé.
2. Il secondo, il terapia cognitiva e comportamentale , più comunemente conosciuta come CBT, è interessata principalmente a 3 dimensioni negli esseri umani: i loro pensieri, le emozioni e i comportamenti che ne derivano. È un approccio dinamico, in cui il paziente e il terapeuta lavorano insieme, in uno scambio diretto scandito da diagrammi, esercizi e questionari pratici, nonché compiti da svolgere tra una seduta e l'altra. Questi rientrano in uno specifico e rigoroso protocollo scientifico. Permettono di valutare oggettivamente sintomi o sentimenti.
3. IL approccio sistemico lo concepisce, non l'individuo da solo può ben relazionarsi con il suo ambiente. Lo integra nel gruppo, in coppia o anche all'interno di una famiglia, e poi prende di mira i processi interni di questo gruppo come la comunicazione, i legami e i simboli condivisi, nonché il nostro posizionamento al suo interno.