Finden Sie Hilfe und Unterstützung für die mitgefühlsfokussierte Therapie (CFT) in Nizza
NizzaKlinischer Psychologe & Psychotherapeut RPPS Nr. 10009716845 Gründer von My International Therapy & Centre Pensées Traumainformierter Ansatz • CBT • EMDR • Schematherapie…
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BarcelonaIch bin ein klinischer Psychologe (general sanitario), der an der Universität Valencia seinen Abschluss gemacht und an der Autonomen Universität Barcelona eine Ausbildung absolviert hat (Master in Allgemeiner…
Profil ansehenNizzaKlinischer Psychologe & Psychotherapeut RPPS Nr. 10009716845 Gründer von My International Therapy & Centre Pensées Traumainformierter Ansatz • CBT • EMDR • Schematherapie…
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Wohlbefinden ist niemals ein statischer Endpunkt, sondern ein dynamischer Prozess, der uns durch unser ganzes Leben begleitet. Meine klinische Identität wurde durch Jahre geprägt…
Profil ansehenDie Mitgefühlsfokussierte Therapie, kurz CFT, hilft Menschen dabei, eine freundlichere, beständigere und unterstützendere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sie kann besonders hilfreich sein, wenn Scham, Selbstkritik, Schuldgefühle, Perfektionismus oder geringes Selbstwertgefühl den Alltag erschweren. Das Ziel ist nicht, Probleme zu ignorieren oder Verantwortung zu vermeiden. Ziel ist es, Schwierigkeiten mit mehr Mut, Wärme und Klarheit zu begegnen.
CFT kann Menschen unterstützen, die mit Scham- und Schuldgefühlen, niedriges Selbstwertgefühl, Perfektionismus, Angst oder Depression. Es kann auch Menschen helfen, die sich von Druck, Versagensangst oder einem harten inneren Kritiker getrieben fühlen. Viele Klientinnen und Klienten wissen logisch, dass sie nicht “schlecht” oder “nicht genug” sind, fühlen sich emotional aber dennoch von diesen Überzeugungen gefangen.
CFT untersucht häufig drei emotionale Systeme: das Bedrohungssystem, das Antriebssystem und das Beruhigungssystem. Das Bedrohungssystem reagiert auf Gefahr, Kritik oder Ablehnung. Das Antriebssystem treibt auf Ziele und Leistung hin. Das Beruhigungssystem fördert Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit. Wenn Bedrohungs- und Antriebssystem dominieren, kann die Person sich ängstlich, angespannt, beschämt oder nie zufrieden fühlen. CFT hilft, das Beruhigungssystem zu stärken und eine mitfühlendere innere Reaktion aufzubauen.
Eine Sitzung kann Psychoedukation, mitfühlende Visualisierungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Erdungsübungen, Briefeschreiben, Stuhlarbeit oder Übungen beinhalten, die der Person helfen, anders auf Selbstkritik zu reagieren. Der Therapeut kann dem Klienten außerdem helfen zu verstehen, woher strenge innere Muster stammen und warum sie einst schützend wirkten.
CFT kann neben Ansätzen wie Kognitive Verhaltenstherapie, Akzeptanz- und Selbstverpflichtungstherapie oder Achtsamkeitsmeditation. Wenn Trauma beteiligt ist, sollte vorsichtig vorgegangen werden und der Fokus zunächst auf Sicherheit, Erdung und emotionaler Regulation liegen.
Bevor Sie beginnen, fragen Sie den Therapeuten nach dessen CFT-Ausbildung, Erfahrung mit Scham und Selbstkritik, dem Aufbau der Sitzungen, der Online-Verfügbarkeit und wie er die Arbeit anpasst, wenn Emotionen sehr intensiv sind. CFT ersetzt keine Notfallhilfe oder medizinische Versorgung, wenn diese benötigt werden.
Life on the Riviera can look easy from the outside, yet newcomers to Nice often go through a demanding adjustment, and compassion-focused therapy is one way to find support. Sessions combine understanding where self-criticism comes from with breathing, imagery and compassion exercises you can repeat at home.
Every profile states whether the therapist sees clients in Nice, online or both, as well as the languages and the fee. Psychiatrists’ consultations are covered by the Assurance Maladie within the coordinated care pathway, while most other private sessions are paid directly and may be partly refunded by your mutuelle. Not sure whether compassion-focused therapy is the right choice? Describe what you are going through and we will suggest therapists who fit your needs.
Für Mitgefühlsfokussierte Therapie (CFT) in Nizza können Sie normalerweise mit einem Preis von etwa
Workshops und Ressourcen in Verbindung mit dieser Therapie und dieser Stadt.
Profitieren Sie von einem gut ausgestatteten Gesundheitszentrum mit physischen Standorten
Wir überprüfen die über die Plattform verfügbaren Therapeutenprofile.
My International Therapy, im Gegensatz zu den meisten Plattformen, bietet Büros, die Sie in Nizza besuchen können
Eine Plattform, gedacht und gemacht von EU-lizenzierten Therapeuten, mit verifizierter gesundheitlicher Unterstützung.
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Stärkt Selbstmitgefühl, um Scham, Selbstkritik und emotionales Leid zu verringern.
Die Therapeutin oder der Therapeut passt Tempo und Schwerpunkt der Sitzungen an Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Situation an.
Die Compassion-Focused-Therapie wird häufig bei Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Perfektionismus, Selbstwertproblemen sowie Scham- und Schuldgefühlen eingesetzt.
Die Therapieseite zeigt auch, welche Therapeuten auf MIT diesen Ansatz derzeit anbieten.
In einer ersten Sitzung geht es normalerweise darum zu verstehen, was Sie in die Therapie geführt hat, was Sie ändern möchten und ob der Stil des Therapeuten gut zu Ihnen passt.
Sie müssen im Voraus nichts perfekt vorbereiten. Es ist normal, mit Fragen, Unsicherheit oder gemischten Gefühlen zu beginnen.
Das hängt von Ihren Zielen, der Komplexität dessen, womit Sie sich befassen, und davon ab, wie strukturiert der Ansatz ist. Manche Menschen nutzen diese Therapie für kurzfristig fokussierte Arbeit, während andere länger bleiben, um tiefere Veränderungen zu erreichen.
Die Verfügbarkeit hängt vom Therapeuten ab. Auf MIT können Sie die Therapeutenkarten und Profilseiten prüfen, um zu sehen, ob Online-Sitzungen angeboten werden.
Die Honorare unterscheiden sich je nach Therapeutin oder Therapeut. Solange noch keine aktuellen Preise der Therapeutinnen und Therapeuten vorliegen, liegt die übliche Spanne für diese Therapie bei etwa 80 bis 140 € pro Sitzung.
Beginnen Sie damit, das Profil des Therapeuten, dessen Erfahrung, die angebotenen Sprachen, die Online-/Präsenzverfügbarkeit und die Arbeitsweise zu lesen. Überprüfen Sie anschließend, ob die Person mit der Art von Problem arbeitet, bei dem Sie Hilfe suchen.
Eine gute Passung hängt oft sowohl von der fachlichen Kompetenz als auch davon ab, wie sicher, verstanden und wohl Sie sich beim Therapeuten fühlen.
Ja. MIT-Profile können Direktnachrichten enthalten, und Therapeuten können außerdem bei Verfügbarkeit die Online-Buchung aktivieren.
Das hilft Patientinnen und Patienten, praktische Fragen zu stellen, bevor sie sich auf eine erste Sitzung einlassen.
Das ist sehr häufig. Sie können damit beginnen, eine Therapeutin oder einen Therapeuten zu kontaktieren, zu erklären, womit Sie Schwierigkeiten haben, und zu fragen, ob dieser Ansatz zu Ihren Zielen passt.
Wenn für diese Therapie noch kein Therapeut aufgeführt ist, können Sie trotzdem verwandte Ansätze und Krankheitsbilder auf der Website erkunden.
Das hängt von der Therapeutin oder dem Therapeuten ab. Einige empfangen Klientinnen und Klienten persönlich in Nizza, andere arbeiten ausschließlich online per sicherem Video, und manche bieten beides an; das Format ist in jedem Profil angegeben. Online-Sitzungen können eine praktische Option sein, wenn Sie anderswo an der Côte d’Azur leben oder einen Teil des Jahres abwesend sind.
Ja. Die Therapeutinnen und Therapeuten im Netzwerk arbeiten auf Englisch, Französisch und in anderen Sprachen. Sehen Sie sich die englischsprachigen und Französischsprachige Therapeuten in Nizza, an oder prüfen Sie die in jedem Profil aufgeführten Sprachen.
Psychiater sind Ärzte, und ihre Konsultationen werden von der Assurance Maladie übernommen, wenn Sie den koordinierten Versorgungspfad einhalten. Sitzungen bei Psychologen und Psychotherapeuten werden größtenteils direkt bezahlt. Im Rahmen des Programms “Mon soutien psy” kann eine begrenzte Anzahl von Sitzungen bei teilnehmenden Psychologen teilweise erstattet werden, und viele Zusatzversicherungen oder Expat-Versicherungen erstatten einen Teil privater Sitzungen: Prüfen Sie Ihren Vertrag. Therapeuten stellen Ihnen eine Rechnung aus, die Sie einreichen können.
Die Honorare werden von jedem Therapeuten festgelegt und in dessen Profil angezeigt. Die auf dieser Website angegebenen Richtwerte liegen für die meisten Einzeltherapieformen bei etwa 80 bis 180 € pro Sitzung, bei Paar- oder Familiensitzungen bei 120 bis 220 € und bei Coaching, Karriereberatung oder Unterstützung bei der Erziehung bei 70 bis 130 €. Eine Sitzung dauert gewöhnlich 50 bis 60 Minuten und findet wöchentlich oder alle zwei Wochen statt.
Eine Therapie kann in Notfällen nicht helfen. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe in Gefahr ist, rufen Sie 112 (europäische Notrufnummer) oder 15 (SAMU, medizinische Notfälle) an. Bei Suizidgedanken ist die nationale Präventionsnummer 3114 kostenlos und rund um die Uhr erreichbar.
Beginnen Sie mit dem, was Ihnen am wichtigsten ist: der Sprache, dem Thema, an dem Sie arbeiten möchten, dem Ansatz, Sitzungen vor Ort oder online und dem Honorar – all dies wird in den Profilen angegeben. Wenn Sie Hilfe bei der Auswahl wünschen, teilen Sie uns mit, was Sie brauchen, und wir schlagen Ihnen Therapeuten vor. Auch Ihr Eindruck nach der ersten Sitzung ist entscheidend.
Entdecken Sie weitere in Nizza verfügbare Therapieoptionen. Klicken Sie auf eine Therapie, um Therapeutinnen und Therapeuten zu sehen, die diese in dieser Stadt anbieten.
