选择哪种疗法？ 

不同的方法

心理治疗的3种类型

着手一项工作/对自己、心理的反思，需要一定的暗示。知道我们正在进入什么或对我们正在走的道路充满信心并不总是那么容易。为了看得更清楚，这里有一些关于中心采用的不同方法的说明，以便您可以随意决定最适合您的方法。

有 三个主要方向 心理学上认可的 ，以及围绕这些正在开发的大量新方法。

1. 第一的 这 精神分析方法 ，临床实践的创始人。这里的问题是从无意识的假设出发，它影响我们的各种关系，以便将自己定位为这个世界的主体。患者将被引导去发展自己的联想链，以解开他的一些早期模式。这种方法进一步调用了我们的分析能力，并在主题、压抑的情感和事件的表征之间建立了联系（例如）。它可以让你在自我认识方面取得进步。
2. 第二个， 认知和行为治疗 ，通常称为 CBT，主要对人类的三个维度感兴趣：他们的思想、情感和由此产生的行为。这是一种动态的方法，患者和治疗师可以一起工作，通过图表、练习和实用问卷以及治疗之间要执行的任务进行直接交流。这些都遵循特定且严格的科学协议。它们可以让您客观地评估症状或感受。
3. 这 系统方法 设想它，而不是个人本身就可以很好地与其环境联系起来。它将其作为夫妻甚至家庭内部融入到群体中，然后针对该群体的内部流程，例如沟通、共享链接和符号以及我们在其中的定位。