Welche Therapie wählen? 

Die unterschiedlichen Ansätze

Die 3 Arten von Psychotherapien

Sich auf eine psychologische Arbeit / Reflexion über sich selbst einzulassen, erfordert eine gewisse Implikation. Es ist nicht immer einfach zu wissen, worauf wir uns einlassen, oder Vertrauen in den Weg zu haben, den wir einschlagen. Um es klarer zu machen, finden Sie hier einige Hinweise auf die verschiedenen Ansätze, die im Zentrum zum Einsatz kommen, damit Sie frei entscheiden können, was für Sie am besten ist.

Es gibt drei Haupt- und Hauptorientierungen in der Psychologie anerkannt , sowie eine Vielzahl neuer Ansätze, die sich darauf entwickeln.

1. Erste Die psychoanalytischer Ansatz , Begründerin der klinischen Praxis. Es geht hier darum, von der Hypothese eines Unbewussten auszugehen, das unsere verschiedenen Beziehungen beeinflusst, um sich als Subjekt in dieser Welt zu verankern. Der Patient wird dazu angeleitet, selbst assoziative Ideenketten zu entwickeln, um einige seiner frühen Muster zu lösen. Dieser Ansatz beansprucht zusätzlich unsere analytischen Fähigkeiten und stellt Verbindungen zwischen dem Subjekt, einem verdrängten Affekt und der Darstellung eines Ereignisses (zum Beispiel) her. Es ermöglicht Ihnen Fortschritte in der Selbsterkenntnis.
2. Der zweite, der kognitive und Verhaltenstherapie , besser bekannt als CBT, interessiert sich hauptsächlich für drei Dimensionen des Menschen: seine Gedanken, Emotionen und die daraus resultierenden Verhaltensweisen. Es handelt sich um einen dynamischen Ansatz, bei dem Patient und Therapeut in einem direkten Austausch zusammenarbeiten, der durch Diagramme, Übungen und praktische Fragebögen sowie Aufgaben zwischen den Sitzungen unterbrochen wird. Diese unterliegen einem spezifischen und strengen wissenschaftlichen Protokoll. Sie ermöglichen eine objektive Beurteilung von Symptomen oder Gefühlen.
3. Der systemischer Ansatz Wenn man es sich vorstellt, kann sich nicht das Individuum allein auf seine Umwelt beziehen. Es integriert es in die Gruppe, als Paar oder sogar innerhalb einer Familie, und zielt dann auf die internen Prozesse dieser Gruppe wie Kommunikation, gemeinsame Verbindungen und Symbole sowie unsere Positionierung innerhalb dieser Gruppe ab.