Hangi terapiyi seçmeli? 

Farklı yaklaşımlar

3 çeşit psikoterapi

Bir işe girişmek / kendi üzerine düşünmek, psikolojik, belli bir ima gerektirir. Neye bulaştığımızı bilmek ya da gittiğimiz yoldan emin olmak her zaman kolay olmuyor. Daha net görebilmeniz için, merkezde ortaya çıkan farklı yaklaşımlara ilişkin bazı göstergeleri burada bulabilirsiniz; böylece sizin için neyin en iyi olacağına karar vermekte özgürsünüz.

Var üç ana ve ana yönelim psikolojide tanınan ve bunların etrafında gelişen çok sayıda yeni yaklaşım.

1. Birinci the psikanalitik yaklaşım , klinik pratiğin kurucu annesi. Burada söz konusu olan, kendisini bu dünyaya bir özne olarak sabitlemek için çeşitli ilişkilerimizi etkileyen bir bilinçdışı hipotezinden hareket etmektir. Hasta, erken dönem kalıplarından bazılarını çözmek için kendi başına çağrışımsal fikir zincirleri geliştirmeye yönlendirilecektir. Bu yaklaşım ayrıca analitik kapasitemizi harekete geçirir ve özne, bastırılmış bir duygu ve bir olayın temsili (örneğin) arasında bağlantılar oluşturur. Kişisel bilginizde ilerlemenizi sağlar.
2. İkincisi, bilişsel ve davranışsal terapi Daha yaygın olarak BDT olarak bilinen BDT, öncelikle insanlarda 3 boyutla ilgilenir: düşünceleri, duyguları ve bunların sonucunda ortaya çıkan davranışlar. Hasta ve terapistin, diyagramlar, alıştırmalar ve pratik anketlerin yanı sıra seanslar arasında gerçekleştirilecek görevlerle noktalanan doğrudan bir fikir alışverişinde birlikte çalıştığı dinamik bir yaklaşımdır. Bunlar spesifik ve sıkı bir bilimsel protokole tabidir. Semptomları veya duyguları objektif olarak değerlendirmenize olanak tanır.
3. The sistemik yaklaşım Bunu algılayan kişi tek başına çevresiyle iyi bir ilişki kuramaz. Onu bir çift olarak, hatta bir aile içinde gruba entegre eder ve daha sonra bu grubun iletişim, paylaşılan bağlantılar ve semboller gibi iç süreçlerini ve grup içindeki konumumuzu hedef alır.