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Find help and support for Therapists for Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice
Compassion-Focused Therapy, or CFT, helps people develop a kinder, steadier and more supportive relationship with themselves. It can be especially useful when shame, self-criticism, guilt, perfectionism or low self-worth make daily life harder. The goal is not to ignore problems or avoid responsibility. The goal is to face difficulty with more courage, warmth and clarity.
CFT may support people dealing with shame and guilt, low self-esteem, perfectionism, anxiety or dépression. It may also help people who feel driven by pressure, fear of failure or a harsh inner critic. Many clients know logically that they are not “bad” or “not enough”, but still feel trapped by those beliefs emotionally.
CFT often explores three emotional systems: threat, drive and soothing. The threat system reacts to danger, criticism or rejection. The drive system pushes toward goals and achievement. The soothing system supports calm, safety and connection. When threat and drive dominate, the person may feel anxious, tense, ashamed or never satisfied. CFT helps strengthen the soothing system and build a more compassionate inner response.
A session may include psychoeducation, compassionate imagery, breathing, mindfulness, grounding, letter writing, chair work or exercises that help the person respond differently to self-criticism. The therapist may also help the client understand where harsh inner patterns came from and why they once felt protective.
CFT can work alongside approaches such as Thérapie cognitivo-comportementale, Acceptance and Commitment Therapy or Méditation de pleine conscience. When trauma is involved, the therapist should move carefully and focus first on safety, grounding and emotional regulation.
Before starting, ask the therapist about their CFT training, experience with shame and self-criticism, session structure, online availability and how they adapt the work when emotions feel intense. CFT does not replace emergency support or medical care when these are needed.
Find verified therapists in Nice — online or in person. Support in English and other languages for expats, internationals, and locals.
For Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice, you can usually expect a price around
Workshops and resources linked to this therapy and this city.
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Builds self-compassion to reduce shame, self-criticism and emotional suffering.
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
Compassion-Focused Therapy is often used for concerns such as Anxiety, Depression, Perfectionism, Self-esteem, and Shame & guilt.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Fees vary by therapist. When no live therapist prices are available yet, the usual range for this therapy is around €80–€140 per session.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
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