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SympaEn ligneUn thérapeute sur place !Spécialisée dans les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCe). Je vous propose un accompagnement unique qui place au cœur de la démarche la globalité de votre être :…
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SympaEn ligneI am a clinical psychologist trained in Peru and a psychotherapist working with adults, offering sessions in both English and Spanish. I was born…
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SympaEn ligneFeeling overwhelmed, stuck, or like something isn't quite right, even though you're keeping things together on the outside? You may find yourself overthinking, feeling…
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ParisEn lignePsychologue clinicienne depuis vingt ans, j’accompagne des enfants, adolescents et adultes à différentes étapes de leur vie et plus particulièrement dans les périodes de…
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BerlinEn ligneHello! I am Jessica Greve, a child and adolescent psychotherapist specializing in cognitive behavioral therapy, as well as a psychological counselor for adults. I…
Consulter le profilIntegrative therapy combines different therapeutic approaches to fit the person’s needs. Instead of using one fixed method for everyone, the therapist may draw from cognitive, behavioural, psychodynamic, humanistic, mindfulness, somatic or relational approaches. The aim is to create therapy that matches the client’s goals, history, symptoms and pace.
This approach may help with anxiety, dépression, stress, emotional overload, low self-esteem, trauma-related reactions, relationship difficulties or life transitions. It can also help people who are unsure which type of therapy would suit them best.
Sessions usually begin with the person’s current situation. The therapist may ask about symptoms, relationships, work, family, stress, coping strategies, previous support and what the person wants to change. This helps clarify the main difficulties and choose a useful direction for the work.
Integrative therapy can be practical, reflective or both. Some people need tools to manage anxiety, improve communication, set boundaries or reduce stress. Others need space to explore deeper patterns, past experiences, emotions, grief, shame or identity questions. The therapist can adapt the work as the person’s needs change.
Depending on their training, therapists may include elements of cognitive behavioral therapy, psychodynamic therapy, humanistic therapy, mindfulness or somatic therapy. This does not mean using techniques at random. The therapist should explain the approach, invite feedback and review progress regularly.
Integrative therapy may suit people who want both insight and action. It can help them understand repeated patterns while also building more useful coping strategies. The work may be short-term for a specific issue or longer-term for complex concerns.
Integrative therapy does not replace emergency support, diagnosis or medical treatment. It offers a professional space to reduce distress, understand yourself more clearly and build more sustainable ways of living.
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Supportive
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
Integrative Therapy is often used for concerns such as Anxiety, Depression, Life transitions, Relationship issues, and Stress.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Fees vary by therapist. When no live therapist prices are available yet, the usual range for this therapy is around €80–€140 per session.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
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