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Find help and support for Therapists for Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice
Compassion-Focused Therapy, or CFT, helps people develop a kinder, steadier and more supportive relationship with themselves. It can be especially useful when shame, self-criticism, guilt, perfectionism or low self-worth make daily life harder. The goal is not to ignore problems or avoid responsibility. The goal is to face difficulty with more courage, warmth and clarity.
CFT may support people dealing with shame and guilt, low self-esteem, perfeccionismo, ansiedad o depresión. It may also help people who feel driven by pressure, fear of failure or a harsh inner critic. Many clients know logically that they are not “bad” or “not enough”, but still feel trapped by those beliefs emotionally.
CFT often explores three emotional systems: threat, drive and soothing. The threat system reacts to danger, criticism or rejection. The drive system pushes toward goals and achievement. The soothing system supports calm, safety and connection. When threat and drive dominate, the person may feel anxious, tense, ashamed or never satisfied. CFT helps strengthen the soothing system and build a more compassionate inner response.
A session may include psychoeducation, compassionate imagery, breathing, mindfulness, grounding, letter writing, chair work or exercises that help the person respond differently to self-criticism. The therapist may also help the client understand where harsh inner patterns came from and why they once felt protective.
CFT can work alongside approaches such as Terapia de conducta cognitiva, Terapia de aceptación y compromiso o Meditación de atención plena. When trauma is involved, the therapist should move carefully and focus first on safety, grounding and emotional regulation.
Before starting, ask the therapist about their CFT training, experience with shame and self-criticism, session structure, online availability and how they adapt the work when emotions feel intense. CFT does not replace emergency support or medical care when these are needed.
Encuentre terapeutas verificados en Niza, en línea o en persona. Asistencia en inglés y otros idiomas para expatriados, extranjeros y locales.
For Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice, you can usually expect a price around
Workshops and resources linked to this therapy and this city.
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Builds self-compassion to reduce shame, self-criticism and emotional suffering.
Tu terapeuta adaptará el ritmo y el enfoque de las sesiones a tus necesidades, objetivos y situación actual.
Compassion-Focused Therapy is often used for concerns such as Anxiety, Depression, Perfectionism, Self-esteem, and Shame & guilt.
En la página dedicada a la terapia también se indica qué terapeutas del MIT ofrecen actualmente este enfoque.
La primera sesión suele centrarse en comprender qué te ha llevado a acudir a terapia, qué es lo que quieres cambiar y si el estilo del terapeuta te parece adecuado.
No hace falta que prepares nada perfecto de antemano. Es normal empezar con dudas, incertidumbre o sentimientos encontrados.
Esto depende de tus objetivos, de la complejidad de lo que estés abordando y de lo estructurado que sea el enfoque. Algunas personas recurren a esta terapia para un trabajo específico a corto plazo, mientras que otras permanecen más tiempo para lograr un cambio más profundo.
La disponibilidad depende del terapeuta. En MIT, puedes consultar las fichas y las páginas de perfil de los terapeutas para ver si ofrecen sesiones en línea.
Las tarifas varían según el terapeuta. Cuando aún no se dispone de precios de terapeutas presenciales, el rango habitual para esta terapia oscila entre los 80 y los 140 euros por sesión.
Empieza por leer el perfil del terapeuta, su experiencia, los idiomas que habla, su disponibilidad para sesiones online o presenciales y su enfoque. A continuación, comprueba si esa persona trata el tipo de problema con el que necesitas ayuda.
Que haya buena química suele depender tanto de la experiencia profesional como de lo seguro, comprendido y a gusto que te sientas con el terapeuta.
Sí. Los perfiles del MIT pueden incluir mensajería directa, y los terapeutas también pueden activar la reserva en línea cuando esté disponible.
Esto ayuda a los pacientes a plantear preguntas prácticas antes de decidirse a acudir a la primera sesión.
Eso es muy habitual. Puedes empezar por ponerte en contacto con un terapeuta, explicarle cuáles son tus dificultades y preguntarle si este enfoque se ajusta a tus objetivos.
Si aún no aparece ningún terapeuta especializado en esta terapia, puedes seguir explorando enfoques y patologías relacionadas en la página web.
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