Trova aiuto e supporto per la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) a Nizza
NizzaSono psicologa clinica e psicoterapeuta e lavoro con adulti e coppie. Il mio percorso nella psicologia è stato profondamente influenzato dalle esperienze della mia crescita…
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NizzaPsicologo clinico e psicoterapeuta RPPS n. 10009716845 Fondatore di My International Therapy & Centre Pensées Approccio trauma-informed • CBT • EMDR • Schema therapy…
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AntibesSono uno psicologo clinico formato in Perù e un terapeuta che lavora con adulti, offrendo sessioni sia in inglese che in spagnolo. Sono nato…
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Marwa Elsayed Consulente di psicologia dell’educazione | CBT | ABA | Supporto per l’ADHD | Difficoltà di apprendimento | Supporto logopedico e linguistico Chi sono Sono…
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Con esperienza nella riabilitazione, nella salute mentale e nel supporto terapeutico, ho lavorato con persone che affrontano un'ampia gamma di difficoltà emotive, cognitive e comportamentali…
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Sono una psicologa con oltre 20 anni di esperienza professionale, inclusi più di 7 anni di consulenza online. Lavoro con adulti, coppie,…
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BerlinoCiao, sono Dominique. Sono una psicologa clinica sudafricana, ora basata a Berlino. Avendo vissuto in Zambia, Tanzania, Vietnam e Germania, comprendo…
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Ciao! Sono Jessica Greve, psicoterapeuta per bambini e adolescenti specializzata in terapia cognitivo-comportamentale, nonché consulente psicologica per adulti. Io…
Visualizza il profiloLa terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, è una forma strutturata di psicoterapia. Aiuta le persone a comprendere i legami tra pensieri, emozioni, sensazioni corporee e comportamenti. Un terapeuta aiuta il cliente a identificare i modelli che mantengono il disagio, quindi a costruire modi più utili di rispondere. La CBT non riguarda il forzare il pensiero positivo. Si tratta di mettere alla prova i pensieri, cambiare abitudini e apprendere strumenti pratici.
La CBT può sostenere le persone che affrontano ansia, depressione, attacchi di panico, fobie, ansia sociale, DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO, perfezionismo, insonnia, bassa autostima, stress e burnout. Il terapeuta adatta il lavoro agli obiettivi del cliente, ai sintomi, alla storia e al livello di stabilità.
Una seduta di CBT si concentra spesso su una situazione recente. Il terapeuta e il cliente possono mappare il fattore scatenante, il pensiero automatico, l'emozione, la sensazione corporea, il comportamento e la conseguenza. Questo rende il ciclo più chiaro. Mostra anche dove una risposta diversa può essere d'aiuto. Per esempio, una persona può imparare a ridurre l'evitamento, mettere in discussione i pensieri catastrofici, affrontare gradualmente le situazioni temute, programmare attività utili o ridurre la ricerca di rassicurazioni.
La CBT spesso include esercizi tra le sedute. Questi compiti non hanno lo scopo di creare pressione. Sono piccoli esperimenti che aiutano il cliente a mettere alla prova nuove abilità nella vita reale. Gli esercizi possono includere registri dei pensieri, esperimenti comportamentali, fasi di esposizione, pianificazione delle attività, routine del sonno, esercizi di comunicazione o problem solving.
La CBT può anche funzionare insieme ad approcci come Terapia dell'accettazione e dell'impegno, Meditazione di consapevolezza O Terapia del sonno. Alcuni clienti hanno bisogno di un piano molto pratico. Altri hanno bisogno di più tempo per esplorare emozioni, convinzioni, la storia dei traumi o i modelli di relazione.
Prima di cominciare, chiedi al terapeuta della sua formazione in TCC, della struttura delle sedute, dell'uso di esercizi, della disponibilità online e di come verranno valutati i progressi. La TCC non sostituisce il supporto d'emergenza o le cure mediche quando sono necessarie, ma può offrire un modo chiaro e pratico per comprendere i sintomi e creare un cambiamento sostenibile.
Whether you live in Nice all year or spend part of the year on the Riviera, online sessions make it easier to keep CBT going when you travel. Sessions set clear goals and use practical tools such as thought records, behavioural experiments and exercises between sessions.
A session usually lasts 50 to 60 minutes, weekly or every two weeks, in person in Nice with therapists who receive clients there, or online by secure video. In France, sessions with psychologists and psychotherapists are mostly paid directly; under the “Mon soutien psy” scheme, a limited number of sessions with participating psychologists can be partly reimbursed. Not sure whether CBT is the right choice? Describe what you are going through and we will suggest therapists who fit your needs.
Per la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) a Nizza, di solito puoi aspettarti un prezzo intorno a
Workshop e risorse collegati a questa terapia e a questa città.
Approfitta di un centro sanitario ben organizzato con sedi fisiche
Verifichiamo i profili dei terapisti disponibili tramite la piattaforma.
My International Therapy, a differenza della maggior parte delle piattaforme, offre sedi che puoi visitare a Nizza.
Una piattaforma pensata e realizzata da terapeuti autorizzati nell'UE, con supporto sanitario verificato.
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La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una terapia pratica e orientata agli obiettivi che analizza il modo in cui pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano reciprocamente. Impari a identificare gli schemi di pensiero controproducenti e a sperimentare nuovi modi di agire, spesso con esercizi da svolgere tra una seduta e l’altra. È una delle forme di psicoterapia più studiate.
La terapia cognitivo-comportamentale viene spesso utilizzata per problematiche come ansia, burnout, depressione, insonnia, DOC e DOC (disturbo ossessivo-compulsivo).
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Dipende dai tuoi obiettivi, dalla complessità di ciò che stai affrontando e da quanto è strutturato l'approccio. Alcune persone usano questa terapia per un lavoro focalizzato a breve termine, mentre altre la seguono più a lungo per un cambiamento più profondo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapista. Quando i prezzi dei terapisti in diretta non sono ancora disponibili, l'intervallo consueto per questa terapia è di circa €80–€150 per seduta.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
MIT attualmente elenca 1 terapeuta per questa terapia, quindi puoi confrontare diversi profili prima di decidere.
Dipende dal terapeuta. Alcuni ricevono i clienti di persona a Nizza, altri lavorano esclusivamente online tramite video sicuro e alcuni offrono entrambe le modalità; il formato è indicato in ogni profilo. Le sessioni online possono essere un’opzione pratica se vivi altrove in Costa Azzurra o trascorri parte dell’anno fuori città.
Sì. I terapeuti della rete lavorano in inglese, francese e altre lingue. Consulta la in lingua inglese E Psicoterapeuti di lingua francese a Nizza, oppure verifica le lingue indicate in ogni profilo.
Gli psichiatri sono medici e le loro visite sono coperte dall’Assurance Maladie quando si segue il percorso di cura coordinato. Le sedute con psicologi e psicoterapeuti sono per lo più pagate direttamente. Nell’ambito del programma “Mon soutien psy”, un numero limitato di sedute con psicologi aderenti può essere parzialmente rimborsato; inoltre, molte mutue o assicurazioni per espatriati rimborsano parte delle sedute private: verifica il tuo contratto. I terapeuti ti forniscono una fattura che puoi presentare.
Le tariffe sono stabilite da ciascun terapeuta e indicate nel suo profilo. Le fasce indicative mostrate su questo sito sono di circa 80-180 € a seduta per la maggior parte degli approcci individuali, 120-220 € per le sedute di coppia o familiari e 70-130 € per il coaching, l’orientamento professionale o il sostegno alla genitorialità. Una seduta dura solitamente dai 50 ai 60 minuti, con cadenza settimanale o quindicinale.
La terapia non può rispondere alle emergenze. Se tu o qualcuno vicino a te siete in pericolo, chiama il 112 (numero europeo per le emergenze) o il 15 (SAMU, emergenze mediche). In caso di pensieri suicidi, il numero nazionale per la prevenzione 3114 è gratuito e disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Inizia da ciò che conta di più per te: la lingua, l’argomento su cui vuoi lavorare, l’approccio, le sessioni di persona o online e il costo, tutti indicati nei profili. Se desideri aiuto nella scelta, dicci di cosa hai bisogno e ti suggeriremo dei terapeuti. Anche la tua impressione dopo la prima sessione è importante.
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