Nice'ta Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) için yardım ve destek bulun
NiceYetişkinler ve çiftlerle çalışan bir klinik psikolog ve psikoterapistim. Psikoloji yolculuğum, büyürken edindiğim deneyimler tarafından derinden etkilendi…
Profili görüntüle
NiceKlinik Psikolog & Psikoterapeut RPPS No. 10009716845 Benim My International Therapy & Centre Pensées Kurucusu Travma bilincine sahip yaklaşım • KBT • EMDR • Şema terapisi…
Profili görüntüle
BerlinKlinik Psikolog ve Davranış Terapisti Tutkulu ve EuroPsy sertifikalı bir klinik psikologum, tükenmişlik yönetimi, stres ve kaygıda uzmanlaşmış. Yaklaşımım öncelikle…
Profili görüntüle
BerlinMerhaba, ben Dominique. Güney Afrika'dan gelen ve şu anda Berlin'de yaşayan bir Klinik Psikologum. Zambiya, Tanzanya, Vietnam ve Almanya'da yaşadığım için, anlıyorum…
Profili görüntüle
İlişki danışmanlığı, kişilik bozuklukları, depresyon, anksiyete bozuklukları ve işle ilgili psikolojik zorluklar konusunda geniş deneyime sahip, doğru psikolojik değerlendirmeye güçlü bir şekilde odaklanan psikoterapist…
Profili görüntüle
20 yıldan fazla mesleki deneyime ve 7 yıldan fazla çevrimiçi danışmanlık deneyimine sahip bir psikologum. Yetişkinler, çiftler,… ile çalışıyorum
Profili görüntüleNiceKlinik Psikolog & Psikoterapeut RPPS No. 10009716845 Benim My International Therapy & Centre Pensées Kurucusu Travma bilincine sahip yaklaşım • KBT • EMDR • Şema terapisi…
Profili görüntüle
Marwa Elsayed Eğitim Psikolojisi Danışmanı | BDT | UDA | DEHB Desteği | Öğrenme Güçlükleri | Konuşma ve Dil Desteği Hakkımda Ben…
Profili görüntüleBilişsel Davranışçı Terapi, yani BDT, yapılandırılmış bir psikoterapi biçimidir. Düşünceler, duygular, bedensel duyumlar ve davranışlar arasındaki bağlantıları anlamaya yardımcı olur. Bir terapist, danışanın sıkıntıyı sürdüren kalıpları tanımlamasına yardımcı olur ve ardından daha yararlı yanıt yolları geliştirir. BDT zorla olumlu düşünme değildir. Düşünceleri sınamak, alışkanlıkları değiştirmek ve pratik araçlar öğrenmekle ilgilidir.
BDT şu sorunlarla başa çıkan kişilere yardımcı olabilir Anksiyete (kaygı), depresyon, Panik ataklar, Fobiler, sosyal kaygı, OKB, mükemmeliyetçilik, uykusuzluk, düşük benlik saygısı, stres ve tükenmişlik. Terapist çalışmayı danışanın hedeflerine, semptomlarına, geçmişine ve istikrar düzeyine göre uyarlar.
Bir BDT seansı genellikle yakın zamanda gerçekleşen bir duruma odaklanır. Terapist ve danışan tetikleyiciyi, otomatik düşünceyi, duyguyu, bedensel duyumu, davranışı ve sonucu haritalayabilir. Bu döngüyü daha net kılar. Ayrıca farklı bir yanıtın nerede yardımcı olabileceğini gösterir. Örneğin kişi kaçınmayı azaltmayı, katastrofik düşünceleri sorgulamayı, korkulan durumlarla kademeli olarak yüzleşmeyi, faydalı etkinlikler planlamayı veya güvence aramayı azaltmayı öğrenebilir.
BDT genellikle seanslar arasındaki uygulamaları içerir. Bu görevler baskı yaratmak için tasarlanmamıştır. Bunlar danışanın yeni becerileri gerçek hayatta test etmesine yardımcı olan küçük deneylerdir. Egzersizler düşünce kayıtlarını, davranışsal deneyleri, maruz kalma adımlarını, etkinlik planlamasını, uyku rutinlerini, iletişim uygulamalarını veya problem çözmeyi içerebilir.
BDT ayrıca şu yaklaşımlarla birlikte çalışabilir Kabul ve Kararlılık Terapisi, Farkındalık Meditasyonu veya Uyku Terapisi. Bazı danışanların çok pratik bir plana ihtiyacı olur. Diğerleri duyguları, inançları, travma geçmişini veya ilişki kalıplarını keşfetmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Başlamadan önce terapistten BDT eğitimi, seans yapısı, egzersiz kullanımı, çevrimiçi uygunluğu ve ilerlemenin nasıl değerlendirileceği hakkında bilgi isteyin. BDT acil destek veya tıbbi bakımın gerektiği durumların yerini almaz, ancak semptomları anlamak ve sürdürülebilir değişim yaratmak için açık ve pratik bir yol sunabilir.
İster tüm yıl Nice’te yaşayın ister yılın bir bölümünü Riviera’da geçirin, çevrim içi seanslar seyahat ettiğinizde BDT’yi sürdürmenizi kolaylaştırır. Seanslarda net hedefler belirlenir ve düşünce kayıtları, davranışsal deneyler ve seanslar arasında yapılacak egzersizler gibi pratik araçlar kullanılır.
Bir seans genellikle 50 ila 60 dakika sürer ve haftada bir veya iki haftada bir yapılır; Nice’te danışan kabul eden terapistlerle yüz yüze ya da güvenli video bağlantısı üzerinden çevrim içi olabilir. Fransa’da psikologlar ve psikoterapistlerle yapılan seansların ücreti çoğunlukla doğrudan ödenir; “Mon soutien psy” programı kapsamında, programa katılan psikologlarla sınırlı sayıdaki seansın ücreti kısmen geri ödenebilir. BDT’nin sizin için doğru seçenek olup olmadığından emin değil misiniz? Neler yaşadığınızı anlatın, ihtiyaçlarınıza uygun terapistler önerebiliriz.
Nice'de Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) için genellikle şu fiyatları bekleyebilirsiniz:
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumlara sahip, iyi işletilen bir sağlık merkezinden yararlanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Nice'te ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası aracılığıyla bir mesaj gönderin veya randevu alın
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerin, duyguların ve davranışların birbirini nasıl etkilediğini ele alan pratik ve hedef odaklı bir terapidir. İşe yaramayan düşünce kalıplarını belirlemeyi ve genellikle seanslar arasında yapılan egzersizlerle yeni davranış biçimlerini denemeyi öğrenirsiniz. Psikoterapinin en çok araştırılmış biçimlerinden biridir.
Bilişsel Davranışçı Terapi genellikle anksiyete, tükenmişlik, depresyon, uykusuzluk, OKB ve OKB (obsesif-kompulsif bozukluk) gibi sorunlar için kullanılır.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişir. Canlı terapist fiyatları henüz mevcut değilse, bu terapinin tipik aralığı seans başına yaklaşık €80–€150'dir.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
MIT şu anda bu terapi için 1 terapist listelemektedir, böylece karar vermeden önce farklı profilleri karşılaştırabilirsiniz.
Bu, terapiste bağlıdır. Bazıları Nice'te danışanları yüz yüze görür, bazıları yalnızca güvenli video bağlantısıyla çevrim içi çalışır ve bazıları her iki seçeneği de sunar; biçim her profilde belirtilir. Çevrim içi seanslar, Côte d’Azur'un başka bir yerinde yaşıyorsanız veya yılın bir bölümünde uzakta bulunuyorsanız pratik bir seçenek olabilir.
Evet. Ağdaki terapistler İngilizce, Fransızca ve diğer dillerde çalışır. Şuna bakın: İngilizce konuşan Ve Nice'teki Fransızca konuşan terapistler, veya her profilde listelenen dillere göz atın.
Psikiyatristler tıp doktorudur ve koordineli sağlık hizmeti sürecini takip ettiğinizde görüşme ücretleri Assurance Maladie tarafından karşılanır. Psikologlar ve psikoterapistlerle yapılan seansların ücretleri çoğunlukla doğrudan ödenir. “Mon soutien psy” programı kapsamında, programa katılan psikologlarla sınırlı sayıda seansın ücreti kısmen geri ödenebilir; birçok tamamlayıcı sağlık sigortası veya gurbetçi sigortası da özel seansların bir kısmını karşılar: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistler, sunabileceğiniz bir fatura verir.
Ücretler her terapist tarafından belirlenir ve profillerinde gösterilir. Bu sitede belirtilen yaklaşık aralıklar, çoğu bireysel yaklaşım için seans başına yaklaşık 80 € ile 180 €, çift veya aile seansları için 120 € ile 220 € ve koçluk, kariyer danışmanlığı veya ebeveyn desteği için 70 € ile 130 € arasındadır. Bir seans genellikle 50 ila 60 dakika sürer ve haftada bir veya iki haftada bir yapılır.
Terapi acil durumlara müdahale edemez. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse 112’yi (Avrupa acil durum numarası) veya 15’i (SAMU, tıbbi acil durumlar) arayın. İntihar düşünceleriniz varsa, ulusal önleme hattı 3114 ücretsizdir ve 7/24 hizmet verir.
Sizin için en önemli olan unsurlardan başlayın: profillerde belirtilen dil, üzerinde çalışmak istediğiniz konu, yaklaşım, yüz yüze veya çevrim içi seanslar ve ücret. Seçim yapma konusunda yardım isterseniz, neye ihtiyacınız olduğunu bize bildirin; size terapistler önerebiliriz. İlk seanstan sonraki izleniminiz de önemlidir.
Nice'te mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
