Trova aiuto e supporto per la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) a Nizza
Nessun terapeuta offre attualmente Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) di persona a Nice. I terapeuti elencati di seguito offrono sessioni online.
BarcellonaSono uno psicologo clinico (general sanitario), laureato presso l'Università di Valencia e formato presso l'Università Autonoma di Barcellona (Master in ambito generale…
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Con esperienza nella riabilitazione, nella salute mentale e nel supporto terapeutico, ho lavorato con persone che affrontano un'ampia gamma di difficoltà emotive, cognitive e comportamentali…
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BerlinoChi sono Sono uno psicologo consulente con oltre 7 anni di esperienza nel supportare bambini, adolescenti, adulti e famiglie attraverso difficoltà emotive, evolutive e mentali…
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BerlinoCiao, sono Dominique. Sono una psicologa clinica sudafricana, ora basata a Berlino. Avendo vissuto in Zambia, Tanzania, Vietnam e Germania, comprendo…
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BerlinoPsicologo Clinico e Terapeuta Comportamentale Sono uno psicologo clinico appassionato e certificato EuroPsy, specializzato nella gestione del burnout, dello stress e dell'ansia. Il mio approccio è principalmente…
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Psicoterapeuta con una vasta esperienza nella consulenza di coppia, nei disturbi della personalità, nella depressione, nei disturbi d'ansia e nelle difficoltà psicologiche legate al lavoro, con una forte attenzione a un'accurata valutazione psicologica…
Visualizza il profiloLa riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) è un programma strutturato, generalmente della durata di otto settimane, che insegna la mindfulness come modo di rapportarsi diversamente a Stress, al dolore e alle emozioni difficili.
Le pratiche includono la scansione del corpo, la meditazione seduta, il movimento consapevole e l’attenzione alle attività quotidiane; ai partecipanti viene chiesto di esercitarsi regolarmente tra una sessione e l’altra. La MBSR viene utilizzata da persone che convivono con dolore cronico, burnout, problemi di sonno o una tensione persistente.
La MBSR non è un trattamento per una specifica malattia mentale; se stai attraversando una crisi, parla prima con un terapeuta per capire quale tipo di supporto sia più adatto.
Trasferirsi a Nizza spesso significa affrontare la burocrazia francese, una nuova lingua e ricostruire la propria cerchia sociale; questi cambiamenti sono tra i motivi per cui le persone si rivolgono alla MBSR. Il programma combina la scansione del corpo, la meditazione seduta e il movimento dolce, con una pratica quotidiana tra una sessione e l’altra.
Ogni profilo indica se il terapeuta riceve clienti a Nizza, online o in entrambe le modalità, oltre alle lingue parlate e al costo. La copertura assicurativa per questo tipo di sessione varia in Francia, quindi vale la pena chiedere alla propria mutuelle prima di iniziare. Prima di prenotare, ogni profilo mostra l’approccio del terapeuta, le lingue, il formato della sessione e il costo.
Per la Riduzione dello stress basata sulla mindfulness (MBSR) a Nizza, di solito puoi aspettarti un prezzo intorno a
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La Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) è un approccio terapeutico utilizzato per aiutare le persone a comprendere le proprie difficoltà, sviluppare strumenti pratici e progredire verso un benessere più stabile.
Il tuo terapeuta adatterà il ritmo e il contenuto delle sedute alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e alla tua situazione attuale.
La Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza può essere utilizzata per una serie di preoccupazioni emotive, relazionali, comportamentali o legate allo stress a seconda della formazione del terapeuta.
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Dipende dai tuoi obiettivi, dalla complessità di ciò che stai affrontando e da quanto è strutturato l'approccio. Alcune persone usano questa terapia per un lavoro focalizzato a breve termine, mentre altre la seguono più a lungo per un cambiamento più profondo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapeuta. Quando non sono ancora disponibili i prezzi forniti dai terapeuti, l'intervallo abituale per questa terapia è di circa €80–€140 per seduta.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
MIT attualmente elenca 2 terapeuti per questa terapia, così puoi confrontare diversi profili prima di decidere.
Dipende dal terapeuta. Alcuni ricevono i clienti di persona a Nizza, altri lavorano esclusivamente online tramite video sicuro e alcuni offrono entrambe le modalità; il formato è indicato in ogni profilo. Le sessioni online possono essere un’opzione pratica se vivi altrove in Costa Azzurra o trascorri parte dell’anno fuori città.
Sì. I terapeuti della rete lavorano in inglese, francese e altre lingue. Consulta la in lingua inglese E Psicoterapeuti di lingua francese a Nizza, oppure verifica le lingue indicate in ogni profilo.
Gli psichiatri sono medici e le loro visite sono coperte dall’Assurance Maladie quando si segue il percorso di cura coordinato. Le sedute con psicologi e psicoterapeuti sono per lo più pagate direttamente. Nell’ambito del programma “Mon soutien psy”, un numero limitato di sedute con psicologi aderenti può essere parzialmente rimborsato; inoltre, molte mutue o assicurazioni per espatriati rimborsano parte delle sedute private: verifica il tuo contratto. I terapeuti ti forniscono una fattura che puoi presentare.
Le tariffe sono stabilite da ciascun terapeuta e indicate nel suo profilo. Le fasce indicative mostrate su questo sito sono di circa 80-180 € a seduta per la maggior parte degli approcci individuali, 120-220 € per le sedute di coppia o familiari e 70-130 € per il coaching, l’orientamento professionale o il sostegno alla genitorialità. Una seduta dura solitamente dai 50 ai 60 minuti, con cadenza settimanale o quindicinale.
La terapia non può rispondere alle emergenze. Se tu o qualcuno vicino a te siete in pericolo, chiama il 112 (numero europeo per le emergenze) o il 15 (SAMU, emergenze mediche). In caso di pensieri suicidi, il numero nazionale per la prevenzione 3114 è gratuito e disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
Inizia da ciò che conta di più per te: la lingua, l’argomento su cui vuoi lavorare, l’approccio, le sessioni di persona o online e il costo, tutti indicati nei profili. Se desideri aiuto nella scelta, dicci di cosa hai bisogno e ti suggeriremo dei terapeuti. Anche la tua impressione dopo la prima sessione è importante.
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