Найдите помощь и поддержку по когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT), в Ницце
НиццаКлинический психолог и психотерапевт RPPS № 10009716845 Основатель My International Therapy & Centre Pensées Подход, ориентированный на травму • КПТ • EMDR • Схема-терапия…
Просмотр профиля
БарселонаЯ являюсь клиническим психологом (общего профиля), окончившим Университет Валенсии и прошедшим обучение в Автономном университете Барселоны (магистратура по общей…
Просмотр профиля
Психотерапевт с обширным опытом в консультировании по вопросам отношений, расстройств личности, депрессии, тревожных расстройств и связанных с работой психологических трудностей, с особым вниманием к точной психологической…
Просмотр профиля
Имея опыт в области реабилитации, психического здоровья и терапевтической поддержки, я работала с людьми, сталкивающимися с широким спектром эмоциональных, когнитивных и поведенческих…
Просмотр профиля
МиланЯ верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для восстановления баланса и благополучия. Моя роль — предоставить безопасное, аутентичное и беспристрастное…
Просмотр профиляНиццаКлинический психолог и психотерапевт RPPS № 10009716845 Основатель My International Therapy & Centre Pensées Подход, ориентированный на травму • КПТ • EMDR • Схема-терапия…
Просмотр профиля
БерлинОбо мне Я практикующий психолог-консультант с более чем 7-летним опытом поддержки детей, подростков, взрослых и семей в решении эмоциональных, развивающих и психических…
Просмотр профиляКогнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT), сочетает практику осознанности с инструментами когнитивной терапии. Она была разработана для людей, переживших повторяющиеся эпизоды депрессия, чтобы помочь им замечать ранние предупреждающие признаки и выходить из руминации.
MBCT часто проводится в формате восьминедельной программы, в группе или индивидуально. Занятия включают медитацию с сопровождением, осознавание тела и упражнения, показывающие, как взаимодействуют мысли, настроение и телесные ощущения. Ежедневная практика дома является частью этого подхода.
Она также используется при Тревога и стресс. Терапевт может сказать вам, что лучше подходит для вашей ситуации: программа или индивидуальные занятия.
Лазурный берег привлекает людей со всего мира, и многие иностранные жители Ниццы ищут MBCT на английском или на своём родном языке. Обычно программа проводится в течение восьми недель, в группе или индивидуально, с практикой по инструкциям дома.
Онлайн-сеансы по защищённой видеосвязи удобны, если вы живёте в другой части Лазурного берега, ездите на работу в Монако или проводите часть года в другом месте. Консультации психиатров покрываются Assurance Maladie в рамках согласованного маршрута медицинской помощи, тогда как большинство других частных сеансов оплачивается напрямую и может частично возмещаться вашей mutuelle. Первая сессия — подходящий момент, чтобы обсудить ваши ожидания и понять, подходит ли вам MBCT.
За когнитивную терапию, основанную на осознанности (MBCT), в Ницце обычно можно ожидать цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые можно посетить в Ницце
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Терапия, основанная на осознанности и когнитивная терапия (MBCT), — это терапевтический подход, используемый для помощи людям в понимании их трудностей, разработке практических инструментов и движении к более стабильному благополучию.
Ваш терапевт адаптирует темп и фокус сессий в соответствии с вашими потребностями, целями и текущей ситуацией.
Терапия, основанная на осознанности и когнитивная терапия, может использоваться для решения различных эмоциональных, межличностных, поведенческих или связанных со стрессом проблем в зависимости от подготовки терапевта.
На странице терапии также показано, какие терапевты на MIT в настоящее время предлагают этот подход.
Первая сессия обычно сосредоточена на понимании того, что привело вас в терапию, что вы хотите изменить и подходит ли вам стиль работы терапевта.
Вам не нужно заранее готовить ничего идеального. Нормально приходить с вопросами, неуверенностью или смешанными чувствами.
Это зависит от ваших целей, сложности того, с чем вы имеете дело, и от того, насколько структурирован подход. Некоторые люди используют эту терапию для краткосрочной целенаправленной работы, в то время как другие остаются дольше для более глубоких изменений.
Доступность зависит от терапевта. На MIT вы можете проверить карточки терапевтов и страницы профилей, чтобы узнать, предлагаются ли онлайн-сессии.
Гонорары варьируются в зависимости от терапевта. Если цены живого терапевта еще недоступны, обычный диапазон этой терапии составляет около €80+ за сеанс.
Начните с прочтения профиля терапевта: опыта, языков, доступности онлайн/очно и подхода. Затем проверьте, работает ли этот специалист с теми проблемами, по которым вам нужна помощь.
Хорошее совпадение часто зависит как от компетентности, так и от того, насколько вы чувствуете себя в безопасности, понятыми и комфортно с терапевтом.
Да. В профилях MIT может быть функция прямых сообщений, а терапевты также могут включать онлайн-бронирование, когда оно доступно.
Это помогает пациентам задать практические вопросы перед тем, как согласиться на первый сеанс.
Это вполне нормально. Вы можете начать с обращения к терапевту: объясните, с чем вы испытываете трудности, и спросите, соответствует ли этот подход вашим целям.
MIT в настоящее время указывает 2 терапевта для этой терапии, поэтому вы можете сравнить разные профили, прежде чем принять решение.
Это зависит от терапевта. Некоторые принимают клиентов очно в Ницце, другие работают только онлайн по защищённой видеосвязи, а некоторые предлагают оба формата; формат указан в каждом профиле. Онлайн-сессии могут быть практичным вариантом, если вы живёте в другом месте на Лазурном Берегу или проводите часть года в другом месте.
Да. Терапевты сети работают на английском, французском и других языках. См. раздел англоговорящие специалисты и Франкоязычные терапевты в Ницце, или проверьте языки, указанные в каждом профиле.
Психиатры — врачи, и их консультации покрываются Assurance Maladie, если вы следуете согласованному маршруту медицинской помощи. Сеансы с психологами и психотерапевтами в основном оплачиваются напрямую. В рамках программы “Mon soutien psy” ограниченное число сеансов у участвующих психологов может быть частично возмещено, а многие mutuelles или страховые компании для экспатов компенсируют часть стоимости частных сеансов: проверьте свой договор. Терапевты выдают вам счёт, который можно предоставить для возмещения.
Стоимость устанавливает каждый терапевт, и она указана в его профиле. Ориентировочные диапазоны, представленные на этом сайте, составляют около 80–180 € за сеанс для большинства индивидуальных подходов, 120–220 € за сеанс для пар или семей и 70–130 € за коучинг, карьерное консультирование или поддержку родителей. Сеанс обычно длится от 50 до 60 минут и проводится еженедельно или раз в две недели.
Терапия не предназначена для оказания экстренной помощи. Если вы или кто-то рядом с вами находится в опасности, позвоните по номеру 112 (европейский номер экстренной помощи) или 15 (SAMU, неотложная медицинская помощь). При суицидальных мыслях бесплатная национальная линия профилактики 3114 доступна круглосуточно, 7 дней в неделю.
Начните с того, что для вас важнее всего: язык, тема, над которой вы хотите работать, метод, очные или онлайн-сеансы и стоимость — всё это указано в профилях. Если вам нужна помощь с выбором, расскажите нам, что вам нужно, и мы предложим терапевтов. Ваши впечатления после первого сеанса также имеют значение.
Ознакомьтесь с другими вариантами терапии, доступными в Ницце. Нажмите на терапию, чтобы увидеть терапевтов, которые предлагают её в этом городе.
