Співчутлива, науково обґрунтована підтримка при залежності та одужанні

Боротьба із залежністю може викликати почуття самотності, перевантаженості та утруднень у розмові про це. Незалежно від того, хвилюєтесь ви з приводу алкоголю, наркотиків, азартних ігор, ігор на комп'ютері, порнографії чи іншої компульсивної поведінки, звернення за допомогою є важливим першим кроком до одужання.

За адресою Моя міжнародна терапія, ми пропонуємо співчутливу, конфіденційну психологічну підтримку для людей, які страждають від залежності або проблемної поведінки. Наші терапевти створюють безсудовий простір для розуміння того, що лежить в основі залежної поведінки, зміцнення навичок подолання та досягнення стійких змін.

Одужання рідко залежить лише від сили волі. Залежність часто розвивається як спосіб подолання емоційного болю, травми, стресу або складних життєвих обставин. Терапія спрямована на розв'язання як самої поведінки, так і основних факторів, які її підтримують.

Що таке підтримка при залежності?

Підтримка при залежності – це психологічна допомога, розроблена для того, щоб допомогти людям зрозуміти, керувати та одужувати від пов'язаних із речовинами або поведінкових залежностей.

Замість того щоб зосереджуватися лише на припиненні поведінки, терапія досліджує емоційні, психологічні та соціальні фактори, які сприяють залежності, одночасно допомагаючи клієнтам розвивати здоровіші способи подолання.

Підтримка завжди персоналізована. Деякі люди звертаються за допомогою рано, коли помічають зростаючу втрату контролю, тоді як інші звертаються після років боротьби.

Як ми можемо вам допомогти?

Наші терапевти підтримують дорослих, які мають труднощі, пов'язані з:

• Алкогольна залежність
• Наркотична залежність
• Ігрова залежність
• Ігрова залежність
• Порнографія або сексуальна залежність
• Зловживання канабісом
• Залежність від рецептурних ліків
• Компульсивна поведінка
• Тяга
• Профілактика рецидивів
• Одужання після лікування
• Співіснуюча тривога або депресія
• Залежність, пов'язана з травмою або хронічним стресом

Розуміння залежності

Залежність — це складна проблема, на яку впливають біологічні, психологічні та соціальні чинники.

Люди можуть спочатку звертатися до речовин або поведінки, щоб справитися з:

• Тривога
• Травма
• Стрес
• Самотність
• Депресія
• Горем
• Емоційним болем
• Низька самооцінка
• Складними стосунками

З часом те, що спочатку здавалося корисним, може стати все більш важко контрольованим, впливаючи на роботу, стосунки, фізичне здоров'я та емоційне благополуччя.

Терапія зосереджується на розумінні цих закономірностей без засуджування та критики.

Наш терапевтичний підхід

Не існує єдиної терапії для лікування залежності.

Залежно від ваших потреб ваш терапевт може інтегрувати підходи, засновані на доказах, такі як:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
• Терапія прийняття та прихильності (ACT)
• Мотиваційне інтерв'ювання
• Діалектична поведінкова терапія (DBT)
• EMDR (коли задіяна травма)
• Терапія, орієнтована на співчуття (CFT)
• Підходи на основі усвідомленості
• Стратегії профілактики рецидивів

Лікування є співпрацею та адаптується до ваших цілей, темпу та етапу одужання.

Що відбувається під час першої сесії?

Ваша перша консультація — це можливість зрозуміти вашу поточну ситуацію та те, що ви сподіваєтесь змінити.

Разом ви можете дослідити:

• Ваші стосунки зі залежною поведінкою
• Поточні виклики
• Емоційне благополуччя
• Попередні спроби припинити
• Тригери та тяга
• Стосунки
• Історія психічного здоров'я
• Цілі видужування

Далі ваш терапевт працюватиме з вами, щоб розробити індивідуальний план лікування.

Терапія для членів сім'ї

Залежність впливає більш ніж на однієї людину.

Партнери, батьки та інші близькі люди часто відчувають стрес, невизначеність, почуття провини або виснаження.

Терапія може також підтримати членів сім'ї, допомагаючи їм зрозуміти залежність, встановити здорові межі та турбуватися про своє благополуччя.

Чи підходить вам підтримка при залежності?

You may benefit from therapy if you:

• Feel your behaviour is becoming difficult to control
• Have tried to stop but keep returning to it
• Experience guilt or shame about your behaviour
• Notice addiction affecting your relationships or work
• Want to prevent relapse
• Simply want to understand your relationship with alcohol, substances or compulsive behaviours

Seeking support early can prevent difficulties from becoming more severe.

Online & In-Person Therapy

Depending on the therapist, addiction support is available both online and in person.

Many clients appreciate the flexibility and privacy of online therapy, particularly when balancing work, family commitments or living abroad.

Frequently Asked Questions

Do I need to identify as an addict to start therapy?

No. Many people seek help because they are concerned about their relationship with a substance or behaviour before meeting the criteria for an addiction.

Will therapy tell me to stop immediately?

Treatment is collaborative. Your therapist will work with you to understand your goals and develop realistic, evidence-based strategies for change.

Can therapy help prevent relapse?

Yes. Therapy often focuses on recognising triggers, strengthening coping skills and building long-term recovery strategies.

Is addiction linked to other mental health difficulties?

Frequently. Anxiety, depression, trauma and stress often occur alongside addiction and can be addressed together within therapy.

Find an Addiction Therapist

Recovery is possible, and you don’t have to face it alone.

Our experienced psychologists provide compassionate, evidence-based support to help you understand addictive patterns, regain control and build a healthier relationship with yourself and the people around you.