6 Sitzungen und 1 Vormittag mit Achtsamkeitsmeditation und Sophrologie-Retreat. Jede Sitzung dauert 1,5 Stunden an einem Samstag. Woche 1: Einführung - Samstag, 16. Juli um 11 Uhr [...]
Woche 2: Den zerstreuten Geist sammeln - Samstag, 23. Juli um 11 Uhr Erklären, warum der Geist zerstreut ist und warum wir Probleme lösen Atem als Ankerübung Achtsame Bewegung und Gehen [...]
Woche 3: Reaktionen erkennen - Samstag, 30. Juli um 11 Uhr Erklärung von Stressoren der 1. und 2. Ebene (Stress und Reaktion auf Stress) Lernen zu reagieren und nicht zu reagieren Stressreaktionszyklus [...]
Woche 4; Akzeptanz - Samstag, 6. August Erklärung des Konzepts von Schmerz und Widerstand, der zu Leiden führt Arbeit mit Emotionen und Gedanken Was passiert in der Achtsamkeitspraxis Unterbrechung der Stressreaktion [...]
Woche 5: Gedanken sind keine Tatsachen - Samstag, 20. August um 11 Uhr Erklären Sie, dass Gedanken mentale Ereignisse und keine Tatsachen sind Bemerken Sie Denkmuster Erklären Sie die achtsame Kommunikation ACT Gedankenvermeidung, z.B. Blätter [...]
Woche 6: Selbstfürsorge und Abschlussgruppe - Samstag, 27. August um 11 Uhr Bewusstseinsbildung und Handeln in schwierigen Zeiten Auswahl von Selbstfürsorgeaktivitäten, die nährend sind und Spaß machen Auswahl von [...]
Sophrologie-Gruppensitzung – 25. November, 10.30–12.00 Uhr Entdecken Sie eine Praxis, die Ihnen hilft, ruhiger, geerdeter, kraftvoller und glücklicher zu werden! Sophrologie ist eine dynamische Praxis, die Atemarbeit, sanfte Bewegung […] kombiniert.
Um eine Reservierung vorzunehmen, eine Frage zu stellen oder die Verfügbarkeit zu prüfen, kontaktieren Sie uns unter contact@my-international-therapy.com. Es müssen mindestens 2 Personen pro Sitzung anwesend sein. Details zur Pilates-Sitzung […]
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