Sophrologie in Berlin

Was ist Sophrologie:

Entdecken Sie Ihr inneres Gleichgewicht und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Unsere Sophrologie-Praxis bietet einen einzigartigen und ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung, Entspannung und persönlichen Entwicklung.

Ausgeglichenheit und Stärkung im täglichen Leben ist das, wonach wir alle streben. Sophrologie ist eine wirksame Methode, die Körper und Geist verbindet. Durch eine Kombination aus geführten Atemtechniken, sanften Körperbewegungen und Visualisierungsübungen hilft Sophrologie Ihnen, inneren Frieden zu finden und einen Zustand der Gelassenheit zu erreichen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer kurzen und wirksamen Therapie sind und die Ergebnisse sofort spüren möchten, versuchen Sie es mit der Sophrologie.

Diese Selbstentwicklungstechnik bietet eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen, die Ihnen helfen, einen wachen Geist in einem entspannten Körper zu erreichen.

Gruppensitzungen bei My International Therapy

Sophrologie ist eine dynamische Praxis, die Atemarbeit, sanfte Bewegung und positive Visualisierung kombiniert.

Entdecken Sie eine Praxis, die Ihnen hilft, ruhiger, geerdeter, kraftvoller und glücklicher zu werden!

Sophrologie ist ein System der inneren Transformation, das Geist, Körper und Seele in Einklang bringt. Nehmen Sie sich die Zeit, sich um Ihr Innenleben zu kümmern und beobachten Sie, wie Sie überall strahlen.

Dauer: 90 Minuten inklusive Aufwärmen, dynamischen Entspannungen und geführter Meditation.

Über die Lehrerin: Mariana Rajic

„Meine gesamte heutige Arbeit ist darauf ausgerichtet, bewusst und achtsam Raum für jeden zu schaffen, der Hilfe braucht, um wieder etwas Harmonie in sein tägliches Leben zu bringen. 

In meiner Arbeit als Sophrologin biete ich individuelle Körper- und Geisttherapie an und unterstütze meine Klienten sorgfältig bei der Bewältigung von chronischem Stress, Angstzuständen, Burn-out, Schlaflosigkeit, beim Loslassen von Negativität, bei der Überwindung von Schmerzen, Phobien und Süchten sowie bei der Bewältigung schwieriger Situationen Lebensübergänge wie Umzüge, Trennung oder Jobwechsel. Ich helfe dabei, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen und vor allem eine positive Einstellung zu kultivieren.

Als ganzheitlicher Retreat-Gastgeber, Inhaber eines Retreat-Veranstaltungsortes in Kroatien und Yogalehrer entwerfe und kuratiere ich Yoga-Retreats, bei denen man an einwöchigen Wohlfühlprogrammen einschließlich gesunder Ernährung, Körpertraining, Yoga, Atemarbeit und Meditation teilnehmen kann.

Als diplomierte Lehrerin halte ich regelmäßig Yoga- und Achtsamkeitsworkshops sowie private Sitzungen für Kinder und Familien ab und verwende dabei Sophrologie und Yoga in Kombination, um individuelle Techniken zu erarbeiten, die dabei helfen, Bewältigungsfähigkeiten für Wutmanagement und Emotionsmanagement zu entwickeln, die Kommunikation zu erleichtern und mit Krisen und Wutanfällen umzugehen , Konzentration usw. 

Ich bin ausgebildete Sophrologin an der Ecole française Supérieure de Sophrologie in Paris, habe einen akademischen Abschluss in Pädagogik aus Kanada und verfüge über jahrelange Berufserfahrung in Montreal, London, Paris und Berlin. Ich habe sowohl im öffentlichen als auch im privaten Sektor praktiziert, eine 250-stündige, von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung in Mysore, Indien, absolviert und Yoga-Retreats in Portugal, Spanien und Kroatien geleitet. Mit 20 Jahren Mentoring-Erfahrung in verschiedenen multikulturellen Umgebungen und als Mutter von zwei Jungen, die die Komplexität des Expat-Lebensstils voll und ganz versteht, widme ich meine Arbeit der Inspiration vielbeschäftigter, strebender Menschen, ein erfülltes, ausgeglicheneres und wahrhaftigeres Leben zu führen.“

 Warum sollten Sie sich für Ihre Online-Therapie bei My International Therapy entscheiden?

• Sachverstand: Unsere Therapeuten sind lizenzierte Fachleute mit umfassender Erfahrung in der psychischen Gesundheit von Expatriates und stellen sicher, dass Sie eine qualitativ hochwertige Betreuung erhalten.
• Kulturelle sensibilität: Wir respektieren und feiern Vielfalt und schätzen den einzigartigen Hintergrund und die kulturellen Erfahrungen jedes Einzelnen.
• Vertraulichkeit: Ihre Privatsphäre ist unsere Priorität. Wir bieten einen sicheren und vertraulichen Raum, in dem Sie Ihre Bedenken offen und ohne Urteil besprechen können.