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Maria Jose
Psicoterapeuta / Terapeuta
Sono una psicologa clinica formata in Perù e una psicoterapeuta che lavora con adulti, offrendo sedute sia in inglese che in spagnolo. Sono nata…
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Ciao, sono Dominique. Sono una psicologa clinica sudafricana, ora basata a Berlino. Avendo vissuto in Zambia, Tanzania, Vietnam e Germania, comprendo…
Visualizza il profiloMindfulness: come funziona, cosa aspettarsi e con quali problemi può aiutare.
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La mindfulness è un approccio terapeutico utilizzato da professionisti qualificati per supportare cambiamenti emotivi, comportamentali, relazionali o psicologici.
La mindfulness può essere utilizzata per problematiche come ansia, burnout, preoccupazioni ossessive/ruminazione, problemi del sonno e stress. L'idoneità esatta dipende dalla valutazione e dagli obiettivi.
Molte persone iniziano con 6-12 sedute e valutano i progressi, mentre problematiche complesse o di lunga durata possono richiedere un supporto più prolungato.
Chiedi al terapeuta della sua formazione, di come sono strutturate le sedute, di come vengono valutati i progressi e se il metodo è in linea con i tuoi obiettivi e le tue preferenze.
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