Workshop in Nice
Psicologia • camminata • consapevolezza • pittura • scambi
Dedichiamo molto tempo a difendere un'idea di noi stessi.
Un'osservazione ci ferisce.
Una critica ci perseguita per diversi giorni.
Ci confrontiamo. Vogliamo essere riconosciuti. Abbiamo bisogno di avere ragione.
Ripercorriamo una conversazione immaginando ciò che avremmo dovuto dire.
Gran parte della nostra attività mentale è dedicata a proteggere, spiegare o rafforzare l’idea che abbiamo di noi stessi.
È ciò che Eckhart Tolle chiama l’ego.
Non qualcosa da eliminare, ma un insieme di identificazioni che a volte finiamo per confondere con noi stessi: i nostri pensieri, i nostri ruoli, la nostra storia, il nostro status, lo sguardo degli altri.
Durante questa giornata, ci interesseremo al modo in cui questi meccanismi si manifestano in situazioni molto ordinarie:
confrontarsi, sentirsi attaccati, voler convincere, cercare l’approvazione, controllare, giudicare, rimuginare, alimentare il risentimento.
E soprattutto a ciò che cambia quando iniziamo semplicemente a vederli.
Una giornata da sperimentare, non solo da comprendere.
Alterneremo psicologia, scambi, esercizi di osservazione, passeggiate all’aperto e pittura.
La marche permettra de travailler autrement qu’assis face à face.
La peinture nous fera quitter momentanément les explications et l’analyse pour explorer la question de l’identité par l’image, la matière et le geste. Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
Les réflexions d’Eckhart Tolle constitueront l’un des fils conducteurs de la journée, mises en perspective avec mon expérience clinique et différents concepts issus de la psychologie.
Il ne s’agira ni d’apprendre à « ne plus avoir d’ego », ni de devenir une version plus sage ou plus accomplie de soi-même.
Plutôt de remarquer combien d’énergie nous dépensons parfois à maintenir, défendre et raconter notre personnage.
Et d’expérimenter ce qui reste lorsqu’on le prend moins au sérieux.
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AU-DELÀ DE L’EGO
Une journée de psychologie expérientielle avec Karla Bernat
Psychologue & psychothérapeute · TCC · EMDR
*Atelier psychologique expérientiel. Il ne s’agit pas d’une psychothérapie de groupe. Aucune expérience en peinture n’est nécessaire.
Presso il nostro centro a Berlin — Schönhauser Allee 55, 10437 Berlino11:302 ore20,00 EUR
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Regolazione delle emozioni nell’ADHD adulto La disregolazione emotiva non fa parte dei criteri diagnostici formali per l’ADHD, eppure è uno dei sintomi più comuni e meno spiegati…
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Regolazione emotiva nell'ADHD adulto
La disregolazione emotiva non fa parte dei criteri diagnostici formali per l'ADHD, tuttavia è una delle difficoltà più comuni e meno spiegate riportate dagli adulti con ADHD. Le evidenze delle meta-analisi mostrano che gli adulti con ADHD differiscono sostanzialmente dalle persone senza diagnosi per quanto riguarda la disregolazione emotiva e l'instabilità emotiva (Beheshti et al., 2020).
Questo incontro consisterà in una breve conferenza, una breve attività di riflessione individuale e una discussione di gruppo. È aperto sia alle persone con una diagnosi ufficiale di ADHD sia a quelle che si riconoscono nei sintomi. Ci auguriamo che possiate imparare qualcosa di nuovo e incontrare persone con cui potervi relazionare.
Rispondi ad alcune domande e scopri i terapeuti che potrebbero essere adatti alle tue esigenze.
