Trova aiuto e supporto per Terapeuti della Schema Therapy a Berlino
BelloPsicologo clinico e psicoterapeuta RPPS n. 10009716845 Fondatore di My International Therapy & Centre Pensées Approccio trauma-informed • CBT • EMDR • Schema therapy…
Visualizza il profiloLa Schema Therapy aiuta le persone a comprendere e modificare i pattern emotivi di lunga durata. Questi pattern, chiamati schemi, spesso si sviluppano da esperienze precoci. Possono plasmare il modo in cui una persona vede se stessa, gli altri e le relazioni. Quando uno schema viene attivato, la persona può sentirsi sopraffatta, rifiutata, vergognosa, arrabbiata, vuota o insicura.
Questo approccio può essere d'aiuto ansia, depressione, regolazione emotiva, autostima, scarsa fiducia in se stessi, difficoltà di personalità, problemi di relazione E disturbo borderline di personalità (DBP).
I temi comuni includono la paura dell'abbandono, la paura del rifiuto, il sentirsi difettosi, il compiacere gli altri, il perfezionismo, l'autocritica severa e la difficoltà a dire no. Alcune persone ripetono gli stessi pattern relazionali nonostante forti sforzi per cambiare. Altri evitano l'intimità, lavorano eccessivamente, controllano le situazioni o si chiudono emotivamente per proteggersi.
La Schema Therapy esamina gli schemi, gli stili di coping e i modi. Uno schema è una convinzione o un'aspettativa emotiva profonda. Uno stile di coping è il modo in cui la persona cerca di gestire il dolore. Un modo è lo stato emotivo che prende il sopravvento quando lo schema viene attivato. Ad esempio, una persona può passare a uno stato vulnerabile, uno stato di protettore distaccato o uno stato di critico interiore severo.
Le sedute di solito iniziano con le difficoltà attuali della persona, la storia, i trigger, le relazioni e gli obiettivi. Il terapeuta e il cliente costruiscono quindi una mappa chiara del pattern. Il lavoro può includere discussione, immagineria, lavoro in sedia, esercizi focalizzati sulle emozioni, pratica comportamentale e riflessione tra le sedute.
L'obiettivo non è biasimare il passato. L'obiettivo è comprendere come le vecchie strategie di coping influenzano ancora la vita adulta. Nel tempo, la persona può soddisfare i bisogni emotivi in modi più sani, ridurre la vergogna, rafforzare i confini e costruire una voce interiore più consapevole e solidale.
La Schema Therapy può essere adatta a persone che comprendono i loro schemi intellettualmente ma li ripetono ancora emotivamente. Può anche aiutare quando una terapia precedente ha fornito consapevolezza ma non ha cambiato completamente la risposta emotiva più profonda. Se necessario, terapia online può rendere questo supporto più facile da accedere.
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La Schema Therapy è spesso utilizzata per problemi come ansia, disturbo borderline di personalità (DBP), depressione, regolazione emotiva, bassa autostima e difficoltà di personalità.
La pagina della terapia mostra anche quali terapeuti su MIT offrono attualmente questo approccio.
Una prima seduta di solito si concentra sul capire cosa ti porta in terapia, cosa vuoi cambiare e se lo stile del terapeuta ti sembra adatto.
Non è necessario preparare nulla di perfetto in anticipo. È normale iniziare con domande, incertezze o sentimenti contrastanti.
Dipende dai tuoi obiettivi, dalla complessità di ciò che stai affrontando e da quanto è strutturato l'approccio. Alcune persone usano questa terapia per un lavoro focalizzato a breve termine, mentre altre la seguono più a lungo per un cambiamento più profondo.
La disponibilità dipende dal terapeuta. Su MIT puoi controllare le schede dei terapeuti e le pagine dei profili per vedere se vengono offerte sessioni online.
Le tariffe variano a seconda del terapista. Quando i prezzi dei terapisti in diretta non sono ancora disponibili, l'intervallo consueto per questa terapia è di circa €80–€150 per seduta.
Inizia leggendo il profilo del terapeuta, l'esperienza, le lingue, la disponibilità online/in presenza e l'approccio. Poi verifica se la persona lavora con il tipo di problema per cui desideri aiuto.
Un buon rapporto è spesso basato sia sulla competenza sia su quanto ti senti al sicuro, capito e a tuo agio con il terapeuta.
Sì. I profili su MIT possono includere la messaggistica diretta e i terapeuti possono anche attivare la prenotazione online quando disponibile.
Questo aiuta i pazienti a fare domande pratiche prima di impegnarsi per una prima seduta.
È molto comune. Puoi iniziare contattando un terapista, spiegando con cosa stai avendo difficoltà e chiedendo se questo approccio si adatta ai tuoi obiettivi.
Se per questa terapia non è ancora elencato alcun terapista, puoi comunque esplorare sul sito approcci correlati e patologie associate.
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