Найдите помощь и поддержку по терапии принятия и ответственности (ACT) в Барселоне
Клинический психолог и поведенческий терапевт. Я увлеченный и сертифицированный EuroPsy клинический психолог, специализирующийся на управлении выгоранием, стрессом и тревогой. Мой подход в первую очередь…
Просмотр профиля
Имея опыт в области реабилитации, психического здоровья и терапевтической поддержки, я работала с людьми, сталкивающимися с широким спектром эмоциональных, когнитивных и поведенческих…
Просмотр профиля
Я клинический психолог и психотерапевт, работаю со взрослыми и парами. Мой путь в психологию был глубоко сформирован моим опытом взросления…
Просмотр профиля
Благополучие — это не статичная точка назначения, а динамичный процесс, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Моя клиническая идентичность была сформирована годами…
Просмотр профиля
Не всё, что мы называем стрессом, требует дополнительных методов управления стрессом. Иногда нам нужно понять, что мы несли на себе, освободить место для того, что действительно…
Просмотр профиля
Психотерапевт с обширным опытом в консультировании по вопросам отношений, расстройств личности, депрессии, тревожных расстройств и связанных с работой психологических трудностей, с особым вниманием к точной психологической…
Просмотр профиляAcceptance and Commitment Therapy (ACT) belongs to the newer wave of cognitive and behavioural therapies. Rather than trying to remove painful thoughts and feelings, it helps you make room for them and choose actions that reflect what matters to you. This ability is often called psychological flexibility.
Sessions combine mindfulness exercises, defusion techniques (learning to see thoughts as thoughts), work on personal values and small, concrete steps you test in daily life. ACT is used with Тревога, депрессия, стресс, хронической болью и руминации, among other difficulties.
The pace and the number of sessions depend on your goals; a therapist trained in ACT will explain how progress is reviewed.
Найдите терапевта в Барселоне - онлайн или лично. Поддержка на английском и других языках для экспатов, иностранцев и местных жителей.
Для метода Принятия и Обязательства (ACT) в Барселоне обычно можно ожидать цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые вы можете посетить в Барселоне
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Терапия принятия и ответственности (ACT) — это поведенческая терапия, основанная на осознанности. Вместо того чтобы бороться с трудными мыслями и чувствами, вы учитесь принимать их, отстраняться от бесполезных мыслей и действовать в соответствии со своими ценностями.
Терапия принятия и ответственности часто применяется при таких проблемах, как тревога, выгорание, хроническая боль, депрессия, жизненные переходы и поиск смысла и цели.
На странице терапии также показано, какие терапевты на MIT в настоящее время предлагают этот подход.
Первая сессия обычно сосредоточена на понимании того, что привело вас в терапию, что вы хотите изменить и подходит ли вам стиль работы терапевта.
Вам не нужно заранее готовить ничего идеального. Нормально приходить с вопросами, неуверенностью или смешанными чувствами.
Это зависит от ваших целей, сложности того, с чем вы имеете дело, и от того, насколько структурирован подход. Некоторые люди используют эту терапию для краткосрочной целенаправленной работы, в то время как другие остаются дольше для более глубоких изменений.
Доступность зависит от терапевта. На MIT вы можете проверить карточки терапевтов и страницы профилей, чтобы узнать, предлагаются ли онлайн-сессии.
Стоимость варьируется в зависимости от терапевта. Если цены живых терапевтов ещё недоступны, обычный диапазон для этой терапии составляет примерно €80–€150 за сеанс.
Начните с прочтения профиля терапевта: опыта, языков, доступности онлайн/очно и подхода. Затем проверьте, работает ли этот специалист с теми проблемами, по которым вам нужна помощь.
Хорошее совпадение часто зависит как от компетентности, так и от того, насколько вы чувствуете себя в безопасности, понятыми и комфортно с терапевтом.
Да. В профилях MIT может быть функция прямых сообщений, а терапевты также могут включать онлайн-бронирование, когда оно доступно.
Это помогает пациентам задать практические вопросы перед тем, как согласиться на первый сеанс.
Это вполне нормально. Вы можете начать с обращения к терапевту: объясните, с чем вы испытываете трудности, и спросите, соответствует ли этот подход вашим целям.
MIT в настоящее время указывает 1 терапевта для этой терапии, поэтому вы можете сравнить разные профили перед принятием решения.
Yes, with therapists who receive clients in Barcelona; others work online by secure video, and some offer both. Each profile states the formats available. Online therapy also lets you continue with the same therapist when you travel or leave the city.
Yes. You can browse англоговорящие специалисты и Испаноговорящие психотерапевты в Барселоне; other languages are listed on each therapist’s profile.
The public health system covers psychological and psychiatric care through a referral from your family doctor (médico de cabecera), but waiting lists for psychology are often long, so many international residents choose a private psychologist. In Spain, psychologists who provide clinical care hold the title of general health psychologist (psicólogo general sanitario) or clinical psychologist. Private and expat insurances sometimes cover part of the sessions: check your policy. Therapists provide invoices you can submit.
Every therapist sets their own fee, shown on their profile. For reference, the ranges displayed on this site are roughly €80 to €180 per session for most individual therapies, €120 to €220 for couples and family therapy, and €70 to €130 for coaching, career counselling and parenting support. Sessions generally last 50 to 60 minutes.
Therapy is not an emergency service. If you or someone close to you is in danger, call 112. For suicidal thoughts, Spain’s national line 024 is free, confidential and available 24/7.
Look at the approach, the topics each therapist works with, the languages spoken, the format and the fee on their profile. If you are not sure, describe your situation and we will suggest therapists who match your needs. Many people find that the first session tells them a lot about the fit.
Изучите другие доступные варианты терапии в Барселоне. Нажмите на вид терапии, чтобы увидеть терапевтов, которые его предлагают в этом городе.
