Мар'яна Раджич

Англомовний софролог у Берліні

Мар'яна Раджич - Біографія

Баланс і розширення можливостей у повсякденному житті - це те, чого ми всі прагнемо. Мій власний шлях пошуку правильних відповідей пролягав через софрологію - практику саморозвитку, засновану на поєднанні дихання, легких рухів і візуалізації, щоб допомогти створити остаточну гармонію між розумом і тілом. Протягом моєї кар'єри вчителя йоги, інструктора з медитації та софролога я успішно допомагаю своїм клієнтам справлятися зі стресом, тривогою, вигоранням, безсонням, відпускати негатив, долати болі, фобії та залежності, зміцнювати впевненість і самооцінку і, перш за все, розвивати позитивне мислення.

Я надаю коротку індивідуальну терапію, в середньому три місяці, використовуючи цілісний метод, щоб допомогти вам навчитися усвідомлювати своє дихання, тіло і розум, таким чином стаючи головною дійовою особою у вашому житті. У дружній і невимушеній манері ми також розглянемо моменти вашого життя, пов'язані з особистими проблемами, щоб допомогти вам створити ментальну дистанцію від зовнішнього або внутрішнього тиску, з яким ви боролися до того, як приєдналися до моїх сесій. Зрештою, наша подорож розвивається навколо пошуку інструментів всередині себе, тому що мій метод можна легко повторити у вільний час поза нашими сесіями.

Як?

Софрологія - це практика саморозвитку, заснована на легкому розслабленні, контрольованому диханні, м'яких рухах, керованій медитації та вправах на позитивну візуалізацію.

Назва походить з давньогрецької мови і означає вивчення гармонійної свідомості. Вона унікально поєднує східну мудрість (що походить від йоги, медитації, дзен-руху) із західною психотерапією та сучасними методами управління стресом у лікуванні тривожних розладів. Вона працює як трансформаційна філософія здоров'я і благополуччя, що складається з серії простих фізичних і розумових вправ, які при регулярному виконанні призводять до здорового, розслабленого тіла і спокійного, пильного розуму. Незалежно від того, чи страждаєте ви від дитячої травми, спортивної кар'єри, стресу на роботі, напруженості у стосунках або проблем з харчуванням - і це лише деякі з них - наша співпраця допоможе вам досягти душевної рівноваги, необхідної для того, щоб насолоджуватися життям повною мірою.

Весь мій кар'єрний шлях був пов'язаний з роботою з людьми: навчанням дітей у школах і підтримкою професіоналів з їхніми мовними та комунікативними компетенціями, викладанням йоги та медитації, проведенням оздоровчих ретритів.

Я - дипломований софролог Вищої французької школи софрології в Парижі, маю науковий ступінь в галузі освіти в Монреалі, Канада, багаторічний професійний досвід роботи в Монреалі, Лондоні, Парижі та Берліні. Я практикував як у державному, так і в приватному секторах, пройшов сертифікований тренінг Йога Альянсу в Майсурі, Індія, і викладав йогу та медитацію в йога-центрах, розташованих у Португалії, Іспанії та Хорватії. Тепер, маючи 20-річний досвід менторства в різних мультикультурних середовищах і будучи матір'ю двох хлопчиків, яка повністю розуміє складнощі життя емігрантів, я присвячую свою роботу тому, щоб надихати людей жити повноцінним, збалансованим і правдивим життям.

Мар'яна також пропонує Онлайн-терапія для експатів