Mariana Rajic

Englischsprachige Sophrologin in Berlin

Mariana Rajic – Biografie

Ausgeglichenheit und Stärkung im täglichen Leben ist das, wonach wir alle streben. Mein eigener Weg, die richtigen Antworten zu finden, führte über die Sophrologie, eine Selbstentwicklungspraxis, die auf der Kombination von Atem, leichten Bewegungen und Visualisierung basiert, um dabei zu helfen, die ultimative Harmonie zwischen Geist und Körper zu schaffen. Während meiner Karriere als Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Sophrologin unterstütze ich meine Klienten erfolgreich bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Burn-out, Schlaflosigkeit, beim Loslassen von Negativität, bei der Überwindung von Schmerzen, Phobien und Süchten sowie beim Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und vor allem eine positive Einstellung pflegen.

Ich biete eine kurze, maßgeschneiderte Therapie an, die durchschnittlich drei Monate dauert. Dabei wende ich eine ganzheitliche Methode an, die Ihnen hilft, sich Ihrer Atmung, Ihres Körpers und Ihres Geistes bewusster zu werden und so zum Hauptakteur Ihres Lebens zu werden. Auf freundliche und entspannte Weise werden wir auch Momente in Ihrem Leben ansprechen, die mit persönlichen Themen zu tun haben, um Ihnen dabei zu helfen, eine mentale Distanz zu den äußeren oder inneren Belastungen zu schaffen, mit denen Sie vor meiner Teilnahme an meinen Sitzungen zu kämpfen hatten. Letztlich geht es bei unserer Reise darum, die Werkzeuge in uns selbst zu finden, denn meine Methode lässt sich problemlos zu einem beliebigen Zeitpunkt außerhalb unserer Sitzungen wiederholen.

Wie?

Sophrologie ist eine Praxis zur Selbstentwicklung, die auf einfach durchzuführender Entspannung, kontrollierter Atmung, sanften Bewegungen, geführter Meditation und positiven Visualisierungsübungen basiert.

Der Name stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet das Studium des harmonischen Bewusstseins. Es kombiniert auf einzigartige Weise östliche Weisheiten (aus Yoga, Meditation, Zen-Bewegung) mit westlicher Psychotherapie und modernen Techniken zur Stressbewältigung bei der Behandlung von Angststörungen. Es handelt sich um eine transformative Gesundheits- und Wohlbefindensphilosophie, die aus einer Reihe einfacher körperlicher und geistiger Übungen besteht, die bei regelmäßiger Ausübung zu einem gesunden, entspannten Körper und einem ruhigen, wachen Geist führen. Ganz gleich, ob Sie unter einem Kindheitstrauma, einem Leistungsrückgang, Stress am Arbeitsplatz, Spannungen in Ihren Beziehungen oder Ernährungsproblemen leiden – um nur einige zu nennen – unsere Zusammenarbeit wird Sie in die Lage versetzen, das mentale Gleichgewicht zu schaffen, das Sie benötigen, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Mein gesamter beruflicher Werdegang dreht sich um die Arbeit mit Menschen: Kinder in Schulen zu unterrichten und Fachkräfte mit ihren Sprach- und Kommunikationskompetenzen zu unterstützen, Yoga und Meditation zu unterrichten und Wellness-Retreats zu veranstalten.

Ich bin eine ausgebildete Sophrologin der Ecole française Supérieure de Sophrologie in Paris mit einem akademischen Abschluss in Pädagogik aus Montreal, Kanada, und jahrelanger Berufserfahrung in Montreal, London, Paris und Berlin. Ich habe sowohl im öffentlichen als auch im privaten Sektor praktiziert, eine von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung in Mysore, Indien, absolviert und Yoga und Meditation in Yogazentren in Portugal, Spanien und Kroatien unterrichtet. Jetzt, mit 20 Jahren Mentoring-Erfahrung in verschiedenen multikulturellen Umgebungen und als Mutter von zwei Jungen, die die Komplexität des Expat-Lebensstils voll und ganz versteht, widme ich meine Arbeit der Inspiration von Menschen, ein erfülltes, ausgeglichenes und wahrheitsgemäßes Leben zu führen.

Mariana bietet auch an Online-Therapien für Expats