Mariana Rajic

Berlin'de İngilizce konuşan sofrolog

Mariana Rajic – Biyografi

Günlük yaşamda denge ve güçlenme hepimizin çabaladığı şeydir. Benim doğru cevapları bulma yolum, zihin ve beden arasında nihai uyumu yaratmaya yardımcı olmak amacıyla nefesi, ışık hareketini ve görselleştirmeyi birleştirmeye dayalı bir kişisel gelişim uygulaması olan sofrolojiden geçiyordu. Yoga öğretmeni, meditasyon eğitmeni ve sofrolog olarak kariyerim boyunca müşterilerime stres yönetimi, kaygı, tükenmişlik, uykusuzluk, olumsuzluktan kurtulma, ağrıların, fobilerin ve bağımlılıkların üstesinden gelme, güven ve özsaygı oluşturma konularında başarılı bir şekilde yardımcı oluyorum. ve her şeyden önce olumlu bir zihniyet geliştirin.

Nefesinizin, vücudunuzun ve zihninizin bilincine varmanıza ve böylece hayatınızın ana aktörü olmanıza yardımcı olmak için bütünsel bir yöntem kullanarak ortalama üç ay boyunca kişiye özel kısa bir terapi sunuyorum. Seanslarıma katılmadan önce mücadele ettiğiniz dış veya iç baskılardan zihinsel bir mesafe yaratmanıza yardımcı olmak için, hayatınızdaki kişisel meselelerle bağlantılı anları dostane ve rahat bir şekilde ele alacağız. Sonuçta yolculuğumuz, araçları kendi içinizde bulma etrafında gelişiyor çünkü benim yöntemim, seanslarımız dışındaki boş zamanlarında kolaylıkla tekrarlanabilir.

Nasıl?

Sofroloji, yapılması kolay rahatlama, kontrollü nefes alma, nazik hareket, rehberli meditasyon ve pozitif görselleştirme egzersizlerine dayanan bir kişisel gelişim uygulamasıdır.

İsmi eski Yunancadan türemiştir ve uyumlu bilincin incelenmesi anlamına gelir. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde Doğu bilgeliğini (yoga, meditasyon, zen hareketinden türeyen) Batı psikoterapisi ve modern stres yönetimi teknikleriyle benzersiz bir şekilde birleştirir. Düzenli olarak uygulandığında sağlıklı, rahat bir vücuda ve sakin, uyanık bir zihne yol açan bir dizi basit fiziksel ve zihinsel egzersizden oluşan dönüştürücü bir sağlık ve refah felsefesi olarak çalışır. İster çocukluk çağı travması yaşıyor olun, ister performans kaybı, iş stresi, ilişkilerinizdeki gerilimler veya beslenme sorunları - birkaçını saymak gerekirse - işbirliğimiz, yaşamı sonuna kadar kucaklamak için gereken zihinsel dengeyi yaratmanız için sizi güçlendirecektir.

Tüm kariyer yolum insanlarla çalışmak etrafında gelişti: çocukları okullarda eğitmek ve dil ve iletişim becerileri konusunda profesyonelleri desteklemek, yoga ve meditasyon öğretmek ve sağlıklı yaşam inzivalarına ev sahipliği yapmak.

Paris'teki Ecole française Supérieure de Sophrologie'den eğitimli bir sofrologum, Montreal, Kanada'dan Eğitim alanında akademik diplomam var ve Montreal, Londra, Paris ve Berlin'de uzun yıllara dayanan mesleki deneyimim var. Hem kamu hem de özel sektörde pratik yaptım, Hindistan Mysore'da Yoga Alliance sertifikalı bir eğitim aldım ve Portekiz, İspanya ve Hırvatistan'da bulunan yoga merkezlerinde yoga ve meditasyon dersleri verdim. Şimdi, çeşitli çok kültürlü ortamlarda 20 yıllık mentorluk deneyimim ve yabancı yaşam tarzının karmaşıklığını tam olarak anlayan iki erkek çocuk annesi olarak, çalışmamı insanlara tatmin edici, dengeli ve dürüst bir yaşam sürmeleri için ilham vermeye adadım.

Mariana da sunuyor Yabancılar için Çevrimiçi Terapiler