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图式疗法帮助人们理解并改变长期存在的情绪模式。这些模式称为图式，常由早期经历形成。它们可以影响一个人如何看待自己、他人和人际关系。当图式被触发时，个人可能会感到情绪泛滥、被拒绝、羞愧、愤怒、空虚或不安全。.
这种方法可能有助于 焦虑, 抑郁症, 情绪调节, 自尊, 自信心低下, 人格障碍, 关系问题 和 边缘性人格障碍（BPD）.
常见主题包括对被抛弃的恐惧、害怕被拒绝、感到有缺陷、讨好他人、完美主义、严厉的自我批评以及难以说“不”。有些人尽管努力改变，仍会重复相同的关系模式。另一些人则避免亲密、过度工作、试图控制情境或通过情感关闭来保护自己。.
图式疗法关注图式、应对方式和模式。图式是深层的情绪性信念或期待。应对方式是个人尝试管理痛苦的方式。模式是当图式被激活时占据主导的情绪状态。例如，一个人可能会转入脆弱状态、冷漠的保护者状态或苛刻的内在批评者状态。.
疗程通常从个人当前的困难、历史、触发因素、人际关系和目标开始。治疗师与来访者随后共同绘制清晰的模式图。工作可能包括讨论、意象练习、椅子工作、以情绪为中心的练习、行为练习以及会间的反思。.
目的不是责备过去。目的是理解旧有的应对策略如何仍然影响成年生活。随着时间推移，个人可以以更健康的方式满足情绪需求、减少羞耻感、强化界限并建立更支持性的内在声音。.
模式疗法可能适合那些在理智上理解自己模式但在情感上仍会重复这些模式的人。它也可以在之前的疗法提供了洞察但未能完全改变更深层的情感反应时提供帮助。如有需要，, 在线治疗 可能使这种支持更容易获得。.
在柏林查找经过验证的治疗师--在线或面对面。为外籍人士、国际人士和当地人提供英语和其他语言支持。.
在柏林进行模式疗法，通常预期价格在
与此疗法和该城市相关的工作坊和资源。.
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您的治疗师会根据您的需求、目标和当前情况调整疗程的节奏和重点。.
模式疗法常用于处理焦虑、边缘性人格障碍（BPD）、抑郁、情绪调节、低自信以及人格问题等方面的困扰。.
疗法页面还会显示在 MIT 上目前哪些治疗师提供这种方法。.
首次会谈通常侧重于了解是什么促使你来寻求治疗、你想改变什么，以及治疗师的风格是否适合你。.
你无需事先做出任何完美的准备。带着疑问、不确定或复杂的情绪开始是很正常的。.
这取决于你的目标、所处理问题的复杂程度以及该方法的结构化程度。有些人将这种疗法用于短期的针对性工作，而另一些人则会长期接受以实现更深层的变化。.
是否提供取决于治疗师。在 MIT 上，你可以查看治疗师卡片和个人资料页面，以确认是否提供在线咨询。.
费用因治疗师而异。当尚无现场治疗师价格可用时，通常此疗法每次的费用约为 €80–€150。.
首先阅读咨询师的个人资料、经验、语言、线上/线下面诊的可用性以及工作方法。然后查看该人士是否处理你想寻求帮助的那类问题。.
合适的匹配往往既取决于专业能力，也取决于你与该咨询师相处时是否感到安全、被理解和舒适。.
可以。MIT 的个人资料可以包含直接消息功能，咨询师也可以在可用时启用在线预约。.
这可以帮助患者在决定是否参加第一次会谈之前提出实际问题。.
这很常见。你可以先联系咨询师，说明你正在为哪些问题而苦恼，并询问这种方法是否符合你的目标。.
如果该疗法尚未列出治疗师，您仍然可以在网站上探索相关的治疗方法和病症。.
探索柏林提供的其他疗法选项。点击某个疗法即可查看在本市提供该疗法的治疗师。.