Berlin'de Şema Terapisi için yardım ve destek bulun
Şu anda Berlin bölgesinde hiçbir terapist yüz yüze Schema Therapy hizmeti sunmuyor. Aşağıda listelenen terapistler çevrim içi seanslar sunuyor.
İlişki danışmanlığı, kişilik bozuklukları, depresyon, anksiyete bozuklukları ve işle ilgili psikolojik zorluklar konusunda geniş deneyime sahip, doğru psikolojik değerlendirmeye güçlü bir şekilde odaklanan psikoterapist…
Profili görüntüle
NiceKlinik Psikolog & Psikoterapeut RPPS No. 10009716845 Benim My International Therapy & Centre Pensées Kurucusu Travma bilincine sahip yaklaşım • KBT • EMDR • Şema terapisi…
Profili görüntüleŞema Terapisi, insanların uzun süredir devam eden duygusal örüntüleri anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. Şemalar olarak adlandırılan bu örüntüler, genellikle erken yaşam deneyimlerinden ortaya çıkar. Bir kişinin kendisini, diğer insanları ve ilişkileri nasıl gördüğünü şekillendirebilir. Bir şema harekete geçirildiğinde, kişi kendini boğulmuş, reddedilmiş, utanmış, öfkeli, boş veya güvensiz hissedebilir.
Bu yaklaşım şu durumlarda yardımcı olabilir Anksiyete (kaygı), depresyon, duygusal düzenleme, özsaygı, düşük öz güven, kişilik zorlukları, ilişki sorunları Ve Sınırda kişilik bozukluğu (SKB, BPD).
Yaygın temalar arasında terk edilme korkusu, reddedilme korkusu, kusurlu hissetme, insanları memnun etme, mükemmeliyetçilik, sert öz-eleştiri ve hayır demeekte zorluk yer alır. Bazı insanlar değişim için güçlü çabalar harcamalarına rağmen aynı ilişki örüntülerini tekrarlarlar. Diğerleri yakınlaşmaktan kaçınır, aşırı çalışır, durumları kontrol eder veya kendilerini korumak için duygusal olarak kapanırlar.
Şema Terapisi, şemaları, baş etme stillerini ve modları inceler. Şema, derin bir duygusal inanç veya beklentidir. Baş etme stili, kişinin acıyı yönetmeye çalıştığı yoldur. Mod, şema harekete geçirildiğinde devreye giren duygusal durumdur. Örneğin, bir kişi savunmasız bir duruma, uzaklaşan koruyucu bir duruma veya sert bir iç eleştirmen durumuna geçiş yapabilir.
Seanslar genellikle kişinin mevcut zorlukları, geçmişi, tetikleyicileri, ilişkileri ve hedefleriyle başlar. Terapist ve istemci daha sonra örüntünün açık bir haritasını oluştururlar. Çalışma, tartışma, imajeri, sandalye çalışması, duygu odaklı egzersizler, davranışsal uygulama ve seanslar arası yansıtmayı içerebilir.
Amac geçmişi suçlamak değil. Amaç, eski başa çıkma stratejilerinin yetişkin yaşamını nasıl hâlâ etkilediğini anlamaktır. Zamanla kişi duygusal ihtiyaçlarını daha sağlıklı yollarla karşılayabilir, utancı azaltabilir, sınırları güçlendirebilir ve daha destekleyici bir iç sesi inşa edebilir.
Şema Terapisi, kalıplarını entelektüel olarak anladığı hâlde duygusal olarak hâlâ yineleyen kişiler için uygun olabilir. Daha önceki terapi içgörü sağladı ama daha derin duygusal tepkileri tam olarak değiştirmediyse de yardımcı olabilir. Gerekirse, online terapi bu desteğe erişimi kolaylaştırabilir.
Berlin’in start-up, araştırma ve yaratıcı çevreleri dünyanın dört bir yanından insanları kendine çekiyor ve bu insanların çoğu, yurt dışında yaşamayı anlayan bir uzmanla şema terapisini tercih ediyor. Çalışma, tekrarlayan örüntüleri ve modları haritalandırır; ardından duygusal ihtiyaçları daha sağlıklı yollarla karşılamak için imgeleme, sandalye çalışması ve davranışsal uygulamalardan yararlanır.
Her profil, seansların Berlin’de yüz yüze mi yoksa çevrim içi mi gerçekleştiğini, dillerle birlikte ücreti de gösterir. Özel sağlık sigortası ve bazı expat poliçeleri, terapistin yeterliliğine bağlı olarak özel seansların bir kısmını karşılar; bu nedenle başlamadan önce sözleşmenizi kontrol etmenizde fayda vardır. Her profilde, randevu almadan önce yaklaşımı, dilleri, seans biçimini ve ücreti kontrol edebilirsiniz.
Berlin'de Şema Terapisi için, genellikle şu fiyatı bekleyebilirsiniz:
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumlara sahip, iyi işletilen bir sağlık merkezinden yararlanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Berlin'de ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası aracılığıyla bir mesaj gönderin veya randevu alın
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Şema terapisi, genellikle temel ihtiyaçların karşılanmadığı çocukluk döneminde başlayan ve şema adı verilen, uzun süredir devam eden duygusal örüntülere yönelik bütünleştirici bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, söz konusu örüntüleri anlamak, karşılanmamış ihtiyaçları gidermek ve daha sağlıklı ilişki kurma biçimleri geliştirmek için bilişsel, davranışsal ve deneyimsel teknikleri bir araya getirir.
Şema Terapisi genellikle anksiyete, sınırda kişilik bozukluğu (BPD), depresyon, duygu düzenleme, düşük özgüven ve kişilik zorlukları gibi durumlar için kullanılır.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişir. Canlı terapist fiyatları henüz mevcut değilse, bu terapinin tipik aralığı seans başına yaklaşık €80–€150'dir.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
Bu terapi için henüz bir terapist listelenmemişse, yine de sitede ilgili yaklaşımları ve patolojileri keşfedebilirsiniz.
Her ikisi de terapiste bağlı olarak mümkündür. My International Therapy’deki bazı terapistler Berlin’de yüz yüze danışan kabul eder, bazıları güvenli video aracılığıyla çevrim içi çalışır ve birçoğu her iki seçeneği de sunar. Her profilde sunulan görüşme biçimleri gösterilir. Çevrim içi görüşmeler, taşınır veya seyahat ederseniz aynı terapistle devam etmenin de bir yoludur.
Evet. Ağdaki birçok terapist İngilizce çalışır; diğerleri Almanca, Rusça, Ukraynaca ve başka dillerde hizmet verir. Şunlara göz atabilirsiniz: İngilizce konuşan, Almanca konuşan, Rusça konuşan Ve Berlin'de Ukraynaca konuşan terapistler, ayrıca her profil konuşulan dilleri listeler.
Yasal sağlık sigortası (gesetzliche Krankenversicherung), sigorta fonlarıyla sözleşmesi bulunan lisanslı psikoterapistlerle yapılan psikoterapiyi karşılar; ancak birkaç ay süren bekleme süreleri yaygındır. Bu nedenle birçok uluslararası yerleşik, özel bir terapistle başlayıp ücretini doğrudan öder. Özel sağlık sigortaları ile bazı tamamlayıcı veya gurbetçi sigortaları, terapistin niteliklerine bağlı olarak seans ücretlerinin bir kısmını geri öder: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistler, sigortacınıza sunabileceğiniz faturalar düzenler.
Her terapist, profilinde gösterilen kendi ücretini belirler. Genel bir rehber olarak, bu sitedeki bireysel terapi yaklaşımlarının çoğu seans başına 80 € ile 180 € arasında; çift ve aile terapisi 120 € ile 220 € arasında; koçluk, kariyer danışmanlığı veya ebeveynlik desteği ise 70 € ile 130 € arasında listelenmiştir. Seanslar genellikle 50 ila 60 dakika sürer.
Terapi bir acil yardım hizmeti değildir. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse 112’yi arayın. Telefonseelsorge, 0800 111 0 111 veya 0800 111 0 222 numaralarından 7/24 ücretsiz ve anonim destek sunar.
Terapistinizle kurduğunuz ilişki, yöntem kadar önemlidir. Kullanılan yaklaşımı, çalıştıkları konuları, dilleri, formatı ve ücreti karşılaştırarak profilleri inceleyin. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yaşadıklarınızı anlatın; ihtiyaçlarınıza uygun terapistleri önereceğiz. İlk seans, uyumun size doğru gelip gelmediğini görmeniz için de bir fırsattır.
Berlin'de mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
